Neben dem Block ist die Feldabwehr das wichtigste Mittel zur Abwehr scharfer Angriffe und ist entscheidend f\u00fcr den Aufbau des Gegenangriffes. Die Abwehr erfordert Beinkraft, Schnelligkeit, Gewandtheit und hohen k\u00f6rperlichen Einsatz.<\/p>\n
F\u00fcr die beidarmige Abwehr im Stand haben wir vier Merks\u00e4tze zum Erlernen der richtigen Technik:<\/p>\n
1.\tBeobachtet den gegnerischen Angriffsaufbau und laufe rechtzeitig auf die voraussichtliche Abwehrposition und nehmt diese ein bevor der Angriff erfolgt.<\/p>\n
2.\tIm Moment der Angriffshandlung ist die breite Gr\u00e4tschstellung mit halbtiefer Kniebeuge (die Verteidigungsstellung) einzunehmen. Die Arme sind locker nach vorn gestreckt und die Unterarme mit der Innenseite unter den anfliegenden Ball zu bringen. Das K\u00f6rpergewicht ruht auf den Fu\u00dfballen, der K\u00f6rper ist hinter dem Ball zu bringen.<\/p>\n
3.\tDie gestreckten und angespannten Unterarme werden so hinter dem Ball zusammengef\u00fchrt, dass der Ball dicht \u00fcber dem Boden zielgerichtet abgewehrt werden kann. Die Sch\u00e4rfe des Schlages ist mit den Armen und dem K\u00f6rper abzufangen. Und durch die Bein \u2013 und K\u00f6rperstreckung wird der Ball in die gew\u00fcnschte Richtung gelenkt.<\/p>\n
4.\tDer Spieler streckt sich dem Ball hinterher.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Neben dem Block ist die Feldabwehr das wichtigste Mittel zur Abwehr scharfer Angriffe und ist entscheidend f\u00fcr den Aufbau des Gegenangriffes. Die Abwehr erfordert Beinkraft, Schnelligkeit, Gewandtheit und hohen k\u00f6rperlichen Einsatz. Die beidarmige Abwehr im Stand F\u00fcr die beidarmige Abwehr im Stand haben wir vier Merks\u00e4tze zum Erlernen der richtigen Technik: 1. Beobachtet den gegnerischen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[33,59,58,60],"class_list":["post-184","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-abwehr","tag-beinkraft","tag-feldabwehr","tag-gewandtheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions\/190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}