1.\tNehmt etwa 50cm vom Netz eine leichte Gr\u00e4tschstellung ein und beobachtet den gegnerischen Angriffsaufbau. Haltet eure angewinkelten Arme vor dem K\u00f6rper mit den H\u00e4nden in Schulterh\u00f6he.<\/p>\n
2.\tBewegt euch schnell zur Abwehrstellung f\u00fcr den Block! Der Absprung soll explosiv senkrecht nach oben erfolgen aus mittlerer Beugestellung nach dem Absprung des Angreifers! Die Arme unterst\u00fctzen den Absprung aktiv und werden bis zur Streckung nach oben \u00fcber das Netz gef\u00fchrt.<\/p>\n
3.\tDie H\u00e4nde mit den locker gespreizten Fingern strecken sich dem Ball \u00fcber dem Netz entgegen und \u201eschlagen\u201c den Ball mit einer Klappbewegung der Handgelenke nach unten.<\/p>\n
4.\tBeim Runterkommen bzw. beim Landen, werden die Arme in Kopfh\u00f6he dicht am K\u00f6rper zur\u00fcckgef\u00fchrt.<\/p>\n
Fehler 1: der Spieler blockiert zu weit entfernt vom Netz. Seine Arme und H\u00e4nde reichen nicht \u00fcber das Netz.
\nKorrektur 1: Pr\u00e4gt euch die Merks\u00e4tze was zu beachten ist ein und achtet auf das \u00dcberlangen der H\u00e4nde am Netz. Trainiert die \u00dcbungen a) und b).<\/p>\n
Fehler 2: Die Absprung- und Landestelle stimmen nicht \u00fcberein! Der Spieler springt zu sehr in die Weite und verursacht beim \u00fcberlangen Netzfehler.
\nKorrektur 2: \u00fcbt den senkrechten Absprung und das fehlerfreie \u00dcberlangen aus dem Stand und dann mit einem leichten Stemmschritt.<\/p>\n
Fehler 3: der Spieler blockiert den Ball am falschen Ort und kann den Ball so nicht aufhalten.
\nKorrektur 3: Beachtet, dass beim Einerblock immer der Ball blockiert wird und nicht eine Schlagrichtung! Trainiert die \u00dcbungen c), d) und e).<\/p>\n
Fehler 4: Der Blockspieler springt nach dem Angreifer ab oder der Blockspieler springt viel zu fr\u00fch.
\nKorrektur 4: siehe taktische Hinweise f\u00fcr die Anwendung des Blocks!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
4 Merks\u00e4tze zum Erlernen des Einerblocks 1. Nehmt etwa 50cm vom Netz eine leichte Gr\u00e4tschstellung ein und beobachtet den gegnerischen Angriffsaufbau. Haltet eure angewinkelten Arme vor dem K\u00f6rper mit den H\u00e4nden in Schulterh\u00f6he. 2. Bewegt euch schnell zur Abwehrstellung f\u00fcr den Block! Der Absprung soll explosiv senkrecht nach oben erfolgen aus mittlerer Beugestellung nach dem […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[51,37,52,49],"class_list":["post-148","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-abwehrstellung","tag-block","tag-blockspieler","tag-einerblock"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions\/152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}