Es ist dem oberen Zuspiel nach vorn sehr \u00e4hnlich und erm\u00f6glicht so eine \u00fcberraschende Anwendung. Auch hier kommen vier Merks\u00e4tze zu Anwendung.<\/p>\n
1.\tSiehe Merksatz 1, oberes Zuspiel nach vorn.<\/p>\n
2.\tSiehe Merksatz 2, oberes Zuspiel nach vorn. Nimm zus\u00e4tzlich den Kopf in den Nacken (leichtes Hohlkreuz) und achte auf die \u201eSch\u00fcsselform\u201c der H\u00e4nde und Finger \u00fcber dem Gesicht.<\/p>\n
3.\tSpiele den Ball durch eine harmonische Streckung der Beine, Arme und H\u00e4nde nach hinten oben in Verl\u00e4ngerung des Oberk\u00f6rpers.<\/p>\n
4.\tStrecke dich dem Ball hinterher und drehe dich schnell zum Angreifer um f\u00fcr die Sicherung des Angriffs bereit zu sein.<\/p>\n
\u00dcbung: (Wiederholen der \u00dcbungen c \u2013 e aus den \u00dcbungen zum oberen Zuspiel nach vorn)<\/p>\n
a)\tPartner\u00fcbung. Zwei Spieler stehen sich gegen\u00fcber mit einem Ball. Spieler A wirft Spieler B den Ball zu. Spieler B spielt sich selber den Ball hoch und spielt dann den Ball zu Spieler A zur\u00fcck. Spieler A spielt sich den Ball selber hoch (Zwischenspiel) und spielt ihn zur\u00fcck zu Spieler B.<\/p>\n
b)\tGruppen\u00fcbung a 3 Spieler. Zwei Spieler (Spieler A und C) stehen ca. 9m auseinander, in der Mitte steht Spieler B. Spieler A wirft im Schockwurf genau zu Spieler B, der steil nach hinten zu Spieler C spielt, der den Ball f\u00e4ngt und zu Spieler A rollt.<\/p>\n
c)\tWie \u00dcbung b, jedoch spielt Spieler A Spieler B direkt an und Spieler B spielt \u00fcber den Kopf zu Spieler C, danach dreht sich Spieler B in Richtung von Spieler C. Beachtet hierbei das der Ball eine hohe Flugbahn hat. Wechsel nach 10 Zuspielen.<\/p>\n
d)\tPartner\u00fcbung wie a, hierbei soll nach dem Zwischenspiel eine Drehung um 180\u00b0 erfolgen um den Ball \u00fcber den Kopf zum Partner zur\u00fcckzuspielen. Ziel sind 10 Wiederholungen ohne Unterbrechung.<\/p>\n
e)\tGruppen\u00fcbung mit 3 Spielern. \u00dcbung wie d jedoch wird im Dreieck gespielt. Beachtet hierbei das Drehen zum Mitspieler. \u00dcbung auch mit mehreren Spielern m\u00f6glich.<\/p>\n
Fehler 1: Spieler hat keine Bereitschaftsstellung eingenommen. Er kann den Ball nicht rechtzeitig und technisch richtig spielen.
\nKorrektur 1: Achten auf die richtige Spielstellung. Trainieren der \u00dcbungen c-e vom Zuspiel von vorne.<\/p>\n
Fehler 2: Spieler steckt den Kopf zwischen die Arme, anstatt ihn in den Nacken zu nehmen.
\nKorrektur 2: Das Zuspiel nach hinten wird durch den Kopf gesteuert. Stehe mit dem R\u00fccken 1m vor einer Wand und \u00fcbe das Zuspiel steil nach hinten. Schaue dem Ball hinterher.<\/p>\n
Fehler 3: Der Ball befindet sich nicht \u00fcber dem Gesicht vom Spieler, sondern zu weit vorn.
\nKorrektur 3: Konzentriere dich auf die richtige Stellung zum Ball. Spiele den Ball hoch \u00fcber dich, dann \u00fcber den Kopf nach hinten oben an eine Wand.<\/p>\n
Fehler 4: Die Innenfl\u00e4chen der H\u00e4nde zeigen zueinander und bilden keine \u201eSch\u00fcsselform\u201c
\nKorrektur 4: \u00dcbe das obere Zuspiel nach vorn, danach im Wechsel nach vorn und \u00fcber den Kopf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es ist dem oberen Zuspiel nach vorn sehr \u00e4hnlich und erm\u00f6glicht so eine \u00fcberraschende Anwendung. Auch hier kommen vier Merks\u00e4tze zu Anwendung. Oberes Zuspiel nach hinten – Merks\u00e4tze 1. Siehe Merksatz 1, oberes Zuspiel nach vorn. 2. Siehe Merksatz 2, oberes Zuspiel nach vorn. Nimm zus\u00e4tzlich den Kopf in den Nacken (leichtes Hohlkreuz) und achte […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[9,4,10,11,6],"class_list":["post-11","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-gruppenubung","tag-oberes-zuspiel","tag-schusselform","tag-uber-den-kopf-zuspiel","tag-zuspiel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions\/17"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/volleyballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}