Mit einem hochwertigen 1 Kg schweren Medizinball aus Gummi l\u00e4sst sich vielf\u00e4ltig trainieren. Das Gewicht, der Luftdruck und die Oberfl\u00e4chenbeschaffenheit werden genau ausgelotet, damit der Medizinball auf allen Fl\u00e4chen genutzt werden kann. Zus\u00e4tzlich bietet den Ball eine lange Haltbarkeit, ganz gleich, wo Trainingseinheiten durchgef\u00fchrt werden. Beim 1 Kg Medizinball wurde komplett auf den Einsatz von Kork oder einem Plastikring verzichtet. Dies begr\u00fcndet sich daraus, dass der Ball beim Werfen im falschen Winkel auf den Boden auftreffen kann und der Plastikring zerbricht. Die Stabilit\u00e4t des Medizinballs ist erstaunlich. Selbst nach unendlich vielen Eins\u00e4tzen auf unterschiedlichen B\u00f6den sind die Medizinb\u00e4lle immer noch funktionst\u00fcchtig und k\u00f6nnen beim Training eingesetzt werden. Die Nutzung dieses speziellen Balls bezieht sich nicht nur auf reine Wurf- und Fang\u00fcbungen. Es k\u00f6nnen auch andere \u00dcbungen durchgef\u00fchrt werden, da der Ball prellbare Eigenschaften aufweist.<\/p>\n
Die unterschiedlichen \u00dcbungen beanspruchen verschiedene Muskelgruppen. Dabei sind die \u00dcbungen so ausgelegt, dass sie sowohl aus Partner\u00fcbungen, wie auch alleine durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Speziell bei der \u00dcbung \u201e\u00dcberkopfwerfen stehend\u201c werden haupts\u00e4chlich die vordere Schultermuskulatur, der Trizeps, die vordere Bauchmuskulatur und die Zwischenrippenmuskulatur trainiert. Je nach Schnelligkeit der Durchf\u00fchrung, wird speziell die Agilit\u00e4t, die Schnellkraft und die Koordination trainiert.<\/p>\n