Das Medizinballtraining wird gerade im Bereich des Rehabilitationsports eingesetzt. Denn der Medizinball bietet die M\u00f6glichkeit zur Steigerung der Ausdauer, der Kraft, der Koordination und der Reaktion. Daher hat sich das Balltraining speziell im Bereich der Rehabilitation sehr bew\u00e4hrt, da er neben dem Muskelaufbau gerade auch f\u00fcr koordinatives Training eingesetzt werden kann. Die aufgebaute Muskulatur bietet den Knochen einen bedeutend besseren Halt.<\/p>\n
Der klassische Medizinball aus Leder ist vielen aus dem Schulsport bekannt, wo er f\u00fcr spielerische \u00dcbungen im Bereich Beweglichkeit, Kraft und Koordination eingesetzt wurde. Heute gibt es viele unterschiedliche Modelle von Medizinb\u00e4llen, die sich nicht nur im Gewicht, sondern auch durch ihre \u00e4u\u00dfere Beschaffenheit unterscheiden. Einige Modelle sind aus einer speziellen Faser und erm\u00f6glichen, dass der Ball auch springen kann. Wieder andere haben eine Gummioberfl\u00e4che mit kleinen Noppen, die bewirken, dass der Medizinball gut in der Hand liegt und nicht wegrutschen kann. Manche Modelle verf\u00fcgen auch \u00fcber Griffe, die das \u00fcber Kopf heben erleichtern. Von der F\u00fcllung und der Gr\u00f6\u00dfe der B\u00e4lle h\u00e4ngt das Gewicht ab.<\/p>\n
Die Medizinb\u00e4lle sind in unterschiedlichen Gewichtsklassen und Ausf\u00fchrungen erh\u00e4ltlich.
\n1.\tDer klassische Medizinball ist in einzelnen Gewichtsklassen von 1 \u2013 10 Kilogramm erh\u00e4ltlich. Daher f\u00e4llt auch die Gr\u00f6\u00dfe der B\u00e4lle unterschiedlich aus. Denn ein schwererer Ball hat auch oftmals einen gr\u00f6\u00dferen Durchmesser. Seine \u00e4u\u00dfere Beschaffenheit besteht aus rutschfestem Leder.
\n2.\tPolymerische Medizinb\u00e4lle werden durchweg in der Rehabilitation eingesetzt. Sie sind klein und liegen vom Gewicht her zwischen 0,5 und 3 Kilogramm. Als besondere Form gibt es polymerische B\u00e4lle, die \u00fcber ein Seil verf\u00fcgen, womit spezielle \u00dcbungen durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Die Oberfl\u00e4che der B\u00e4lle ist je nach Hersteller unterschiedlich. Manche besitzen eine gummierte Oberfl\u00e4che oder sind komplett aus Schaumstoff hergestellt.<\/p>\n
Im Gegensatz zu den gro\u00dfen Fitnessb\u00e4llen bieten die Medizinb\u00e4lle ein deutlich h\u00f6heres Gewicht. Sie lassen sich nicht verformen und habe eine harte F\u00fcllung als Innenleben. Gerade bei \u00dcbungen im Bereich Werfen, Fangen und St\u00fctzen bieten die Medizinb\u00e4lle eine deutliche Steigerung in verschiedenen Trainingsbereichen. Ganz gleich ob die B\u00e4lle f\u00fcr ein sanfteres Training oder f\u00fcr ein Power-Work-out eingesetzt werden. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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