Auch in einer gr\u00f6\u00dferen Gruppe oder mit dem gesamten Team kann man Kopfb\u00e4lle trainieren. Hierzu sollten die Spieler allerdings schon etwas ge\u00fcbt sein. Kopfball\u00fcbungen kann man immer wieder zwischendurch einflie\u00dfen lassen, da sie nie lange dauern, aber dennoch regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrt werden sollten. <\/p>\n
Zwei gleich gro\u00dfe Gruppen stellen sich gegen\u00fcber voneinander auf. Vor den Gruppen steht jeweils ein Werfer, der den Spieler hinter dem Werfer der gegnerischen Gruppe den Ball zum Kopfball zuwirft. Dies funktioniert am besten, wenn er den Ball von unten wirft. Der Spieler k\u00f6pft den Ball zur\u00fcck zum Werfer und stellt sich dann wieder hinten an oder wechselt in die gegen\u00fcberliegende Gruppe. Die Werfer fungieren au\u00dferdem als Blockade f\u00fcr die K\u00f6pfenden hinter ihnen, sodass die Flexibilit\u00e4t beim Kopfball in dieser \u00dcbung besonders gefordert ist. <\/p>\n
Diese \u00dcbung ist von mittlerem Schwierigkeitsgrad und kann nicht von vollkommen unge\u00fcbten Spielern durchgef\u00fchrt werden. Verschiedene Aspekte des Fu\u00dfballsportes werden in diesem Training miteinander verbunden und auf optimale Weise verinnerlicht. Es gibt f\u00fcr diese \u00dcbung verschiedene Variationen, die sich alle am Leistungsgrad der Spieler orientieren.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich kann die Distanz zwischen den Gruppen wie bei anderen Kopfball\u00fcbungen auch vergr\u00f6\u00dfert werden, jedoch sollte man dabei immer aufpassen, dass der genaue Zuwurf noch gew\u00e4hrleistet ist und niemand so fest wirft, dass Verletzungen zu bef\u00fcrchten sind. Das Gleiche gilt f\u00fcr ein schnelleres Tempo in der \u00dcbung. <\/p>\n
Beim Kopfballtraining ist es von hoher Wichtigkeit, stets die Kontrolle \u00fcber die Situation zu behalten und sich nicht durch Anfeuerungen oder andere Provokationen zu gef\u00e4hrlichem oder unachtsamem Verhalten hinrei\u00dfen zu lassen.<\/p>\n
Des Weiteren k\u00f6nnen mit dieser \u00dcbung optimal Sprungkopfb\u00e4lle trainiert werden. Dies gelingt umso besser, wenn die Werfer zus\u00e4tzlich versuchen, den Ball abzufangen, zum Beispiel ebenfalls durch Springen oder durch Hochhalten der Arme. Dies kommt einer realen Spielsituation recht nahe, da man auch auf dem Spielfeld jederzeit mit Behinderungen beim Kopfball rechnen muss. <\/p>\n
Dies zu trainieren steigert die Aufmerksamkeit und die Agilit\u00e4t der Spieler in besonderem Ma\u00dfe. Eine sehr sch\u00f6ne Variation dieser \u00dcbung ist der Wettkampf, in den die Spieler versuchen, eine bestimmte Anzahl von Kopfb\u00e4llen ohne Bodenber\u00fchrung zu erreichen. Teamgeist ist mit die wichtigste Eigenschaft im Mannschaftssport; dies wird mit dieser Variation spielend einge\u00fcbt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Auch in einer gr\u00f6\u00dferen Gruppe oder mit dem gesamten Team kann man Kopfb\u00e4lle trainieren. Hierzu sollten die Spieler allerdings schon etwas ge\u00fcbt sein. Kopfball\u00fcbungen kann man immer wieder zwischendurch einflie\u00dfen lassen, da sie nie lange dauern, aber dennoch regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrt werden sollten. Einfache Durchf\u00fchrung Reihenkopfball Zwei gleich gro\u00dfe Gruppen stellen sich gegen\u00fcber voneinander auf. Vor […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,19],"tags":[18,12,20,17,216],"class_list":["post-44","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","category-zweikampfe","tag-gruppenubung","tag-kopfballtechnik","tag-kopfballubung","tag-reihenkopfball","tag-zweikampfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions\/49"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}