{"id":320,"date":"2014-02-12T09:17:54","date_gmt":"2014-02-12T07:17:54","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/?p=320"},"modified":"2014-01-30T14:09:19","modified_gmt":"2014-01-30T12:09:19","slug":"kopfball-mit-seitlicher-position-zum-tor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/kopfball-mit-seitlicher-position-zum-tor\/","title":{"rendered":"Kopfball mit seitlicher Position zum Tor"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"420\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/5Lpo_kzyiDQ\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Eines der wohl umstrittensten Szene in der Geschichte der Fu\u00dfballbundesliga ist wohl das Kopfballtor  vom Wochenende, erzielt von S. Kie\u00dfling im Spiel TSG Hoffenheim \u2013 Bayer Leverkusen. Doch anstatt hierbei auf die verschiedenen Regelungen und Meinungen weiter einzugehen, soll im Folgenden auf den eigentlichen Kopfball eingegangen werden. S. Kie\u00dfling l\u00e4uft dem vom Eckpunkt getretenen Ball entgegen und steht daher seitlich zum Tor. Die hierf\u00fcr n\u00f6tige Technik soll mit den folgenden Trainingsm\u00f6glichkeiten erlernt oder verbessert werden k\u00f6nnen. <\/p>\n<h3>Grundtechnik: Kniend am Boden <\/h3>\n<p>Der Ball kann von einem Trainer zugeworfen werden. Ebenso l\u00e4sst sich die \u00dcbung auch mit Rebounder \/ R\u00fcckprallwand durchf\u00fchren, indem der \u00dcbende den Ball selbst dagegen wirft. Achtet bei diesem Grundlagentraining auf die technisch korrekte Ausf\u00fchrung. Der Blick sowie die Knie zeigen zun\u00e4chst in Richtung des entgegenkommenden Balles. <\/p>\n<p>Die Arme sind leicht in Zielrichtung gestreckt, um durch eine m\u00f6glichst gro\u00dfe Bewegungsamplitude, den Ball m\u00f6glichst effektiv k\u00f6pfen zu k\u00f6nnen. Beim eigentlichen K\u00f6pfen erfolgt eine impulsive Drehung des gesamten Oberk\u00f6rpers mit Kopf in Richtung des Ziels \/ Tor, wobei die Arme als Schwungbewegung an den K\u00f6rper heran gezogen werden.  Der Ball sollte auch hier mit der Stirn getroffen werden. <\/p>\n<h3> \u00dcbung 1, Training im 90\u00b0 Winkel<\/h3>\n<p>Zwei Zuwerfer und ein Kopfballspieler stellen sich im 90\u00b0 Winkel zueinander (Abstand jeweils ca. 7m). Der Spieler in der Mitte k\u00f6pft den Ball abwechselnd zu den Spielern (siehe Animation). Wichtig ist hierbei, dass der k\u00f6pfende Spieler in der Mitte jeweils frontal mit dem ganzen K\u00f6rper zu dem zuwerfenden Spieler steht. <\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"420\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/esNjkcdDi5w\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3> \u00dcbung 2, frontaler Kopfball<\/h3>\n<p>K\u00f6pfe den frontal ankommenden Ball nach Flanke eines Mitspielers ins Tor (wie in der Grafik unten). <\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"420\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tjxt1wUavN4\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Alternativ kannst du auch deinen Einwurf pr\u00e4zisieren. Hierzu stellst du einen Rebounder im Strafraum auf, auf den du einen langen Einwurf wirfst und den wiederkommenden Ball eink\u00f6pfst.<br \/>\nVariation:<br \/>\n&#8211;\tSpieler l\u00e4uft vorher Slalom durch Stangen<br \/>\n&#8211;\tSpieler springt vorher Schlussspr\u00fcnge \u00fcber Kegelh\u00fcrden\/Minih\u00fcrden<br \/>\n&#8211;\tvorgegebene Schrittfolge durch Koordinationsleiter<br \/>\n&#8211;\tAirbodys als Gegenspieler im Strafraum aufbauen<\/p>\n<p>Autor: Thomas Kurkowsky<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eines der wohl umstrittensten Szene in der Geschichte der Fu\u00dfballbundesliga ist wohl das Kopfballtor vom Wochenende, erzielt von S. Kie\u00dfling im Spiel TSG Hoffenheim \u2013 Bayer Leverkusen. Doch anstatt hierbei auf die verschiedenen Regelungen und Meinungen weiter einzugehen, soll im Folgenden auf den eigentlichen Kopfball eingegangen werden. S. 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