![](\"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/files\/2013\/12\/Gegnerkontakt1.jpg\")
<\/p>\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FdPJwZgHGks<\/p>\n
Wie das Tor von Mats Hummels zeigt, kommt es auch in von flachen P\u00e4ssen gepr\u00e4gten Taktiken w\u00e4hrend des Fu\u00dfballspieles immer wieder zu hohen B\u00e4llen \u2013 Flanken, Abst\u00f6\u00dfe, Freist\u00f6\u00dfe, Einw\u00fcrfe und so weiter. In Folge dessen m\u00fcssen von offensiv und defensiv agierenden Spielern Kopfballzweik\u00e4mpfe angenommen werden. <\/p>\n
Wer diesem mit Angst begegnet hat die Balloberheit in der Luft bereits verloren. Geh also immer mit vollem Einsatz zum Ball. Behalte Gegenspieler und Ball stets im Blickfeld um zielgenau mit der Stirn k\u00f6pfen zu k\u00f6nnen. Mit den folgenden \u00dcbungen soll schrittweise auf eine Steigerung der Kopfballzweikampfst\u00e4rke hingearbeitet werden. <\/p>\n
1.\tHierf\u00fcr eignet sich ein Bockspringen \u00fcber eigene Mitspieler. Alle Spieler stehen in Reihe, wobei die vorderen Spieler in die Hocke gehen. Der hinten anstehende Spieler springt per nun per Bocksprung \u00fcber alle anderen dr\u00fcber und geht an der Front der Reihe selbst in die Hocke.
\n2.\tPaarweise wird nebeneinander um das Spielfeld gelaufen. Auf Zuruf \/ Pfiff des Trainers springen beide Spieler ab. Nach einem kurzen K\u00f6rperkontakt in der Luft landen beide Spieler wieder um locker weiter zu laufen.
\n3.\tStellt euch paarweise vor einem Reebounder auf. Ein Spieler \/ Trainer \/ \u00dcbungsleiter steht hinter euch und wirft den Ball auf den Reebounder. Ziel ist es den Ball als erster aus der Luft aufzufangen (siehe Grafik)<\/p>\n
<\/p>\n
Zwei Paar positionieren sich gegen\u00fcber. Team B (Defensive) stellt einen Verteidiger sowie einen Torh\u00fcter, Team A (Angriff) stellt Angreifer und Zuwerfer. Der Angreifer steht hinter einer Linie (15 m vor dem Tor) der Zuwerfer seitlich neben dem Feld (siehe Grafik: Kopfball-Gegnerdruck). Der Zuwerfer wirft den Ball dem Angreifer so zu, dass dieser den Ball ins Tor k\u00f6pfen kann. Der Verteidiger versucht diesen passiv durch \u201eSt\u00f6ren\u201c am Kopfball zu hindern. Aufgabenwechsel erfolgt nach 10 Kopfball-Aktionen.<\/p>\n
![](\"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/files\/2013\/12\/Kopfball-Gegnerdruck1.jpg\")
<\/p>\n
Variation:
\n–\tPosition des Zuwerfers \u00e4ndern
\n–\tAbwehrspieler darf nicht springen
\n–\t\u00dcberzahl der Angreifer<\/p>\n
In einem markierten Feld (7x7m) werden abwechselnd B\u00e4lle zu einem Angriffsspieler und Abwehrspieler zugeworfen. Das Ziel des Angreifers ist es den Ball ins Tor zu k\u00f6pfen. Der Abwehrspieler soll den Ball in eines der zwei auseinander stehenden kleine Tore k\u00f6pfen (wie bei Abwehr nach Eckball: den Ball nicht zentral in die Mitte zur\u00fcck – sondern \u00fcber die Au\u00dfenseiten k\u00f6pfen).-siehe Grafik 1:1<\/p>\n
![](\"https:\/\/tennistraining.de\/kopfballtraining\/files\/2013\/12\/1gegen11.jpg\")
<\/p>\n
Hinweise: – taktisches Freilaufen beim Kopfball beachten
\n–\tkorrekte Technik und kr\u00e4ftigen Absprung nach oben beachten<\/p>\n
Variation:
\n–\tSpiel auf 2 oder 4 Tore (Angriff : Angriff; Abwehr : Abwehr)
\n–\tmehrere Spieler (3:3) usw.
\n–\tVariation der Zuwerferposition
\n–\tVergr\u00f6\u00dfern \/ Aufheben der Spielfeldmarkierung in der sich Spieler bewegen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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