Ein Kopfball sieht leicht aus, ist aber in der Tat harte Arbeit f\u00fcr den Spieler. Bis er den Kopfball so hinbekommt, wie man es aus Bundesligaspielen kennt, kann eine lange Zeit ins Land gehen. Der Kopfball ist die einzige M\u00f6glichkeit, hohe B\u00e4lle abzufangen und zu kontrollieren, bevor es der Gegner tut. Daher ist er von hoher Wichtigkeit im Fu\u00dfballsport, auch wenn er im Jugendtraining oft str\u00e4flich vernachl\u00e4ssigt wird. <\/p>\n
Viele Spieler \u00e4ngstigen sich vor dem Kopfball oder bef\u00fcrchten Verletzungen. Mit dem richtigen Kopfballtraining lassen sich diese Thesen ad acta f\u00fchren. Zun\u00e4chst: Ein richtig getroffener Kopfball tut nicht weh. Der Kopfball sollte immer mit der gesamten Stirn ausgef\u00fchrt werden. Das hinterl\u00e4sst keine Sch\u00e4den oder Verletzungen. Mit der Stirn kann man den Ball wunderbar lenken. Erfahrene Spieler wissen um die enormen Vorteile eines guten Kopfballes.<\/p>\n
Das Kopfballtraining muss vom Trainer gut geplant sein. Wichtig ist zum Beispiel, dass gerade am Anfang nur Leichtb\u00e4lle verwendet werden sollten. Sie sind einfacher zu kontrollieren und bringen den Kopfballanf\u00e4ngern wichtige Erfolgserlebnisse. Zudem sind sie nicht so gef\u00e4hrlich, wenn beim Training etwas schief l\u00e4uft. <\/p>\n
Kopfballtraining sollte immer \u00e4u\u00dferst vorsichtig durchgef\u00fchrt werden und auch nicht zu lange, um Kopfschmerzen bei unge\u00fcbten Spielern zu vermeiden. Au\u00dferdem sollte man keinen Spieler zum Kopfball zwingen. Das Fu\u00dfballspiel soll Spa\u00df machen, und das z\u00e4hlt auch f\u00fcrs K\u00f6pfen. \u00dcbrigens sollten die ganz kleinen Kicker noch \u00fcberhaupt keinen Kopfball trainieren. <\/p>\n
Auch das Wetter spielt eine gro\u00dfe Rolle beim Kopfballtraining, wenn man es nicht gerade in der Halle absolviert. Kalte oder nasse B\u00e4lle k\u00f6nnen am Kopf sehr weh tun, und schon ist es mit dem Spa\u00df vorbei. Man sollte immer langsam mit dem Training anfangen und sich dann sukzessive steigern. Die eigene Einsch\u00e4tzung der Spieler darf nicht au\u00dfer Acht gelassen werden. <\/p>\n
Auf den Kopfball muss man sich vollkommen einlassen k\u00f6nnen, sonst wird er nicht gut werden. Mentale St\u00e4rke, die im Fu\u00dfball generell sinnvoll ist, ist beim Kopfball absolutes Muss. Deswegen sollten jugendliche Fu\u00dfballspieler langsam an den Kopfball herangef\u00fchrt werden und sich bewusst dazu entscheiden. <\/p>\n
Schon alleine um das Verletzungsrisiko zu minimieren, ist diese Vorgehensweise empfehlenswert. Ausf\u00fchrliches Hintergrundwissen \u00fcber die korrekte Technik beim Kopfball hilft den Anf\u00e4ngern, die Scheu zu \u00fcberwinden und wahre Kopfballkings zu werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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