Die Koordination ist bei allen sportlichen Techniken eine qualitative Grundvoraussetzung. Je schlechter die koordinativen F\u00e4higkeiten ausgebildet sind, umso schwieriger ist es, eine Technik zu erlernen und entsprechend auszuf\u00fchren. <\/p>\n
Oder anders gesagt, die Qualit\u00e4t einer Technik ist im gro\u00dfen Ma\u00dfe von der Koordination abh\u00e4ngig, die damit verbunden ist. <\/p>\n
Auch beim Kopfball spielt die Koordination eine gro\u00dfe Rolle. Insbesondere die Gleichgewichtsf\u00e4higkeit sollte gut ausgebildet sein. Aber auch die Kopplungsf\u00e4higkeit, welche die Abstimmung der Teilk\u00f6rperbewegungen beschreibt und die Rhythmisierungsf\u00e4higkeit, die einen Bewegungsrhythmus in seiner Ganzheit erfasst, sind bei einem Kopfball von ma\u00dfgeblicher Bedeutung. <\/p>\n
Die Gleichgewichtsf\u00e4higkeit im Zusammenhang mit einem Kopfball l\u00e4sst sich an einem Kopfballpendel sehr gut trainieren. So kann man recht einfach die Ausgangsbedingungen erschweren, indem man den Untergrund ver\u00e4ndert. <\/p>\n
So w\u00e4re eine denkbare Variante, das Training am Kopfballpendel auf einer Sandfl\u00e4che zu vollziehen. Durch den unebenen Untergrund f\u00e4llt es dem Spieler anfangs sehr schwer, einen technisch sauberen Kopfball auszuf\u00fchren. <\/p>\n
Den Schwierigkeitsgrad weiter erh\u00f6hen, k\u00f6nnte man, durch eine Zusatzbewegung, die dem eigentlichen Kopfball am Kopfballpendel vorausgeht. Ein Beispiel ist eine kurze Seitbewegung oder einer Drehung aus dem Stand heraus. <\/p>\n
Eine andere M\u00f6glichkeit, um am Kopfballpendel die Koordination zu trainieren, w\u00e4re den Kopfball auf nur einem Bein auszuf\u00fchren oder stehend auf einem beweglichen Trainingsger\u00e4t. <\/p>\n
Auch die Hinzunahme eines Gegenspielers, der st\u00f6rend in den Bewegungsablauf einwirkt, f\u00fchrt dazu, den Gleichgewichtssinn eines Fu\u00dfballers in Verbindung mit einem Kopfball zu verbessern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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