Das Training am Kopfballpendel hat wohl ein jeder Fu\u00dfballspieler schon einmal hinter sich gebracht. Warum \u201ehinter sich gebracht\u201c? Weil es unter Fu\u00dfballern nicht unbedingt beliebt ist: zu eint\u00f6nig, zu langweilig \u2013 kein Spa\u00df. <\/p>\n
Dabei wird der Nutzen eines Kopfballpendels oftmals untersch\u00e4tzt. Denn Kopfballtechnik, Koordination und vor allem das wichtige Timing sind mit einem Kopfballpendel hervorragend trainierbar. <\/p>\n
Die Kopfballtechnik ist bei der Ausf\u00fchrung eines Kopfballs wohl die wichtigste Eigenschaft. Je pr\u00e4ziser man einen Kopfball platzieren kann, umso h\u00f6her ist die Chance, eine erfolgreiche Spielfortsetzung auszul\u00f6sen. <\/p>\n
Kopfb\u00e4lle sind in einem Fu\u00dfballspiel mit unterschiedlichen Handlungszielen verbunden. Einmal gilt es ein Tor zu verhindern, ein andermal geht es darum, einen besser postierten Spieler effektiv einzusetzen. An einem Kopfballpendel l\u00e4sst sich besonders die Grundtechnik eines Kopfballs gut trainieren. Der Ball ist an einer Schnur befestigt und legt so einen relativ geradlinigen Weg zur\u00fcck. <\/p>\n
Ein wichtiger Orientierungspunkt ist die Kopffl\u00e4che, mit der man den am Pendel befestigten Ball trifft. Am Kopfballpendel gilt es, den Pendelball weiter oben (etwas \u00fcber dem Mittelpunkt) mit der Stirn zu treffen, damit die Schnur, an der der Ball befestigt ist, gespannt bleibt und der Ball seinen gleichm\u00e4\u00dfigen Weg an einer straffen Schnur fortsetzt. <\/p>\n
An einem Kopfballpendel kann man gut erkennen, ob man den Ball gut getroffen hat. Wenn der Ball an der Schnur nach dem Kopfball seine gleichm\u00e4\u00dfige Pendelbewegung ausf\u00fchrt und exakt zum Ausgangspunkt zur\u00fcckkommt, wurde der Ball mit dem Kopf optimal getroffen.<\/p>\n
Es gibt viele Stellen am Kopf, mit denen der Ball ber\u00fchrt werden kann, selbst mit dem Hinterkopf k\u00f6nnen Kopfb\u00e4lle das gew\u00fcnschte Ziel finden. In den meisten F\u00e4llen ist es aber die Stirn, mit der Kopfb\u00e4lle ausgef\u00fchrt werden \u2013 einfach, weil die Stirn eine relativ gro\u00dfe und ebene Trefferfl\u00e4che bietet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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