Eine klassische Kopfball\u00fcbung um insbesondere das Timing und die Kopfballtechnik zu schulen. <\/p>\n
Drei Spieler stellen sich im Abstand 3 – 5 Metern hintereinander auf. Die \u00e4u\u00dferen Spieler werfen dem in der Mitte postierten Spieler die B\u00e4lle aus der Hand zum Kopfball entgegen. Der Mittelspieler k\u00f6pft den Ball im strengen Wechsel zum jeweiligen Anspieler zur\u00fcck. <\/p>\n
Die Au\u00dfenspieler sollten darauf achten, dass die B\u00e4lle genau und mit der notwendigen Sch\u00e4rfe dem Mittelspieler zugespielt werden, damit dieser in der Lage ist, den Kopfball ad\u00e4quat zu verarbeiten und zur\u00fcck zu k\u00f6pfen.
\nAuch das Timing spielt eine wichtige Rolle. Die Au\u00dfenspieler m\u00fcssen besonders darauf achten, erst den Pass aus der Hand zuzuspielen, wenn der Mittelspieler den vorgehenden Kopfball abgeschlossen hat und sich wieder in der richtigen Position befindet, um den Kopfball zu empfangen. <\/p>\n
Die Spieler sollten gen\u00fcgend Abstand zueinander aufweisen und in einer Linie aufgestellt sein. Auch hier ist es wichtig, dass die Spieler sich in ihren Rollen abwechseln, um die Motivation hoch zu halten und insbesondere den Mittelspieler nicht zu \u00fcberlasten. <\/p>\n
Bei dieser Kopfball\u00fcbung gibt es eine Reihen M\u00f6glichkeiten, die Ausgangs\u00fcbung zu ver\u00e4ndern und zus\u00e4tzliche Schwierigkeiten einzubauen. So k\u00f6nnen die Au\u00dfenspieler durch eine schnellere Wechselfolge, den Mittelspieler dazu zwingen, sich schneller zu drehen und damit zu handeln. Unter einem erh\u00f6hten Zeitdruck liegt f\u00fcr den Mittelspieler die Herausforderung darin, die Kopfb\u00e4lle pr\u00e4zise und mit der n\u00f6tigen Sch\u00e4rfe zu dem Anspielern zur\u00fcckzuspielen. <\/p>\n
Eine andere Anwandlung wird erzwungen, wenn der Mittelspieler nicht aus dem Stand heraus die B\u00e4lle zur\u00fcck k\u00f6pft, sondern das aus einem kurzen Anlauf heraus tut. M\u00f6glich w\u00e4re auch, den koordinativen Anspruch zu erh\u00f6hen, indem der Mittelspieler auf einem Bein springend, den Kopfball vollzieht. <\/p>\n
Noch anspruchsvoller k\u00f6nnte diese Kopfball\u00fcbung gestaltet werden, wenn der Mittelspieler zwischen den Kopfb\u00e4llen zwei weitere Anspieler mit Zuspielen bedienen, die allerdings mit dem Fu\u00df erfolgen. Das f\u00f6rdert neben der Technik vor allem die Umstellungsf\u00e4higkeit des Fu\u00dfballers.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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