Die folgende Übung macht richtig Laune und trainiert sowohl das soziale Gefüge in der Mannschaft als auch den Körper. Spaß ist beim Fußballtraining schließlich nicht nur erlaubt, sondern ausdrücklich erwünscht, und den werden die Spieler mit dieser Übung garantiert haben.

Zuvor sollte der Trainer feststellen, ob die Spieler eine solche Übung bereits ausführen können. Die lustigste Übung bringt nichts, wenn die Spieler noch nicht trainiert genug sind oder den Kopfball nicht ausreichend beherrschen. Dies ist nämlich Voraussetzung für diese Trainingseinheit.

Kopfballreihe – Durchführung

Die Spieler stehen in einer Reihe, der vorderste hat einen Ball. Wie viele Spieler mitmachen, ist vollkommen gleichgültig, es sollten aber schon mehr als vier sein. Nun wird der Ball rückwärts durch die Reihe geköpft. Das ist schwieriger als es sich anhört! Die Koordination spielt hier eine sehr große Rolle, ebenso wie die Kontrolle des Balls und natürlich das Zielen.

Diese Übung verspricht viel Spaß! Am Ende kann der Ball vom letzten Spieler aufgefangen werden, oder aber der erste Spieler läuft schnell ans Ende der Reihe und wird Fänger. Der letzte Spieler in der Reihe kann den Ball auch zurück köpfen, sodass eine endlose Kopfballreihe entsteht. Wie man es auch dreht und wendet, es kommt jede Menge Fun dabei heraus. Die Übung ist wirklich schwierig, aber Perfektion ist hier nicht wichtig.

Kopfballreihe im Kreis

Richtig interessant wird die Übung, wenn die Spieler nicht in der Reihe, sondern in einem Kreis stehen. Den Drall hierbei richtig hinzubekommen ist aber tatsächlich nur etwas für absolute Profis, die den Ball komplett beherrschen. Deswegen eignet sich diese Variation nur, wenn die Spieler die erste Variante im Schlaf können und dies keine Herausforderung mehr darstellt.

Den Kopfball kann und sollte man schließlich immer üben. Er kommt zwar nicht so häufig im Spiel vor, aber wenn sich die Gelegenheit dazu ergibt, sollte der Kopfball auch auf den Punkt genau sitzen und den gewünschten Effekt erzielen.

Um den Ball aus jeder Richtung mit dem Kopf annehmen und weiterleiten zu können, empfiehlt es sich, diese Übung, so witzig sie auch klingen mag, tatsächlich regelmäßig durchzuführen. Sie macht nicht nur großen Spaß, sondern trainiert auch sämtliche wichtigen Fähigkeiten für einen guten Kopfball.