Zwei Mannschaften (3 gegen 3) spielen gegeneinander auf einem verkleinerten Feld. Dabei d\u00fcrfen nur obere Zuspiele ausgef\u00fchrt werden. Ansonsten gelten die normalen Volleyballregeln. Jeder Mannschaft steht dabei ein Zusatzball zur Verf\u00fcgung. <\/p>\n
Koordinative Aufgabe ist es, den Zusatzball neben den Zuspielen des eigentlichen Volleyballes in den eigenen Reihen kreisen zu lassen. Der Zusatzball wird durch einfaches Werfen und Fangen zum Mitspieler weitergeleitet. Der Zusatzball kann solange bei einem Volleyballspieler bleiben, bis der dieser den eigentlichen Volleyball schlagen muss \u2013 kurz davor muss der Zusatzball zum Mitspieler abgegeben werden. <\/p>\n
Die Schwierigkeit der koordinativen Aufgabe mit 2 B\u00e4llen zu spielen k\u00f6nnte erh\u00f6ht werden, wenn die Spieler verpflichtet sind, den Zusatzball maximal 3 Sekunden bei sich zu halten, bevor er wieder abgespielt werden kann. Desweiteren w\u00e4re denkbar, das Spiel mit dem normalen Volleyball \u00fcber das obere Zuspiel hinaus, auf alle Schlagtechniken auszuweiten. <\/p>\n
Noch koordinativ anspruchsvoller wird diese \u00dcbung, wenn jede Mannschaft noch ein Spieler mehr zugeteilt wird und ein 4 gegen 4 praktiziert werden kann. Dadurch werden die R\u00e4ume enger und die Abspielm\u00f6glichkeiten gr\u00f6\u00dfer. Auch k\u00f6nnte einen weiteren Zusatzball ins Spiel gebracht werden, so dass beide Mannschaften neben dem Volleyball 2 Zusatzb\u00e4llen in den eigenen Reihen halten m\u00fcssen.<\/p>\n
Bei dieser \u00dcbung stehen vor allem die koordinativen F\u00e4higkeiten des ganzheitlichen Sehens und des Umschaltens im Vordergrund. Auch wird eine besondere innere Wachheit sich antrainiert: Jeder einzelne Spieler muss permanent im Spiel sein und sich auf mehrere B\u00e4lle konzentrieren, da er jederzeit angespielt werden kann. Ganz wichtig ist hier auch die Gruppentaktische Kommunikation. Nicht nur durch Zurufe sondern auch durch die K\u00f6rpersprache und das Bewegen zum Ball. <\/p>\n
Zudem ist ein hohes Ma\u00df an Antizipation notwendig, um die 2-B\u00e4lle-\u00dcbung erfolgreich zu bew\u00e4ltigen. Eine hohe Druckbedingung wird zudem durch die so genannte \u201eAktion in der Zeit\u201c erzeugt. Die Spieler m\u00fcssen sich schnell orientieren und in k\u00fcrzester Zeit handeln. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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