{"id":73,"date":"2012-12-22T15:14:34","date_gmt":"2012-12-22T13:14:34","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=73"},"modified":"2012-12-22T15:14:34","modified_gmt":"2012-12-22T13:14:34","slug":"volleyball-koordinationstraining-auge-ball-hand-korper-koordination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/volleyball-koordinationstraining-auge-ball-hand-korper-koordination\/","title":{"rendered":"Volleyball-Koordinationstraining, Auge-Ball-Hand-K\u00f6rper-Koordination"},"content":{"rendered":"

Hauptaugenmerk auf Raum-und Zeitkoordination<\/h3>\n

Jeder Volleyballspieler des Teams wird mit einem Ball ausgestattet und postiert sich so in der Halle, dass er gen\u00fcgend Abstand zu den anderen Spielern hat. <\/p>\n

Der Volleyball wird von den Spielern am Ort geworfen und nach kurzer Zeitfolge wieder aufgefangen. Die Schwerpunkte der Aufgabenstellung liegen in der Raum- und Zeitkoordination. <\/p>\n

Durchf\u00fchrung\/Variation von Wurf- und Fang\u00fcbungen<\/h3>\n
  • Der Ball wird im Sprung hochgeworfen und im n\u00e4chsten Sprung wieder aufgefangen<\/li>\n
  • Der Ball wird hochgeworfen und nach einer Drehung wieder aufgefangen<\/li>\n
  • Ball wird hochgeworfen, den Ball einmal auftippen lassen, im n\u00e4chsten Moment durchlaufen oder durchkriechen und ihn anschlie\u00dfend wieder mit der Hand aufnehmen<\/li>\n
  • Den Ball nur mit einer Hand fangen und wieder aufnehmen, auch der Handwechsel ist sinnvoll: Mit der linken den Ball hochwerfen und mit der rechten Hand wieder auffangen und umgekehrt<\/li>\n
  • Die bisher ge\u00fcbten Aufgabenstellungen im Laufen, sowohl vorw\u00e4rts, als auch r\u00fcckw\u00e4rts praktizieren<\/li>\n
  • Die bisherigen Aufgabenstellungen auf nur einem Bein absolvieren<\/li>\n
  • Die bisherigen Aufgabenstellungen im Krebsgang oder breitbeinig durchf\u00fchren <\/li>\n
  • Eine weitere Erschwerung w\u00e4ren koordinative Zusatzaufgaben, wie kurz den Boden ber\u00fchren oder eine spezielle Schrittfolge genau dann, wenn der Ball sich nach dem Werfen noch in der Luft befindet<\/li>\n
  • Genauso erschwerend im Rahmen der Bewegungskoordination w\u00e4re die Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen mit zwei B\u00e4llen<\/li>\n
  • Eine andere Variante ist, statt dem Werfen und Fangen das obere Zuspiel zu verwenden: Der Ball wird nicht nach oben geworfen, sondern gepritscht und in der gleichen K\u00f6rper- und Handstellung wieder aufgenommen<\/li>\n

    Auge-Ball-Hand-K\u00f6rper-Koordination als Partner\u00fcbung<\/h3>\n

    Das Team wird in Zweiergruppen aufgeteilt. Wobei der eine Partner in der einen Feldh\u00e4lfte steht und der andere Spieler auf der gegen\u00fcberliegenden Seite. Beide Spieler haben einen Volleyball in der Hand und spielen sich gleichzeitig die B\u00e4lle zu, w\u00e4hrend sie kurz danach den ankommenden Ball des Partners fangen. Die B\u00e4lle k\u00f6nnen unterschiedlich geworfen oder gespielt werden. (Schock-, Schlag- oder Einwurf, getosst)<\/p>\n

    Variationen<\/h3>\n

    –\thinter dem R\u00fccken fangen<\/p>\n

    –\tden Ball zwischen den Beinen aufnehmen<\/p>\n

    –\tkurz bevor die B\u00e4lle geworfen werden, gibt der Partner das Kommando, auf welche Weise der Ball zugeworfen wird, so dass der Zuwerfer nur kurze Zeit hat, sich auf das ver\u00e4nderte Handlungsziel einzustellen<\/p>\n

    –\tauch ein oberes Zuspiel statt des Werfens ist denkbar<\/p>\n

    –\tbevor das obere Zuspiel zum Partner erfolgt, muss der Ball einmal auf dem Kopf oder einem anderen K\u00f6rperteil geprallt werden<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hauptaugenmerk auf Raum-und Zeitkoordination Jeder Volleyballspieler des Teams wird mit einem Ball ausgestattet und postiert sich so in der Halle, dass er gen\u00fcgend Abstand zu den anderen Spielern hat. Der Volleyball wird von den Spielern am Ort geworfen und nach kurzer Zeitfolge wieder aufgefangen. Die Schwerpunkte der Aufgabenstellung liegen in der Raum- und Zeitkoordination. Durchf\u00fchrung\/Variation […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[32,33,31,34,30],"class_list":["post-73","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-fangen","tag-hand-auge-koordination","tag-oberes-zuspiel","tag-raumkoordination","tag-werfen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions\/84"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}