{"id":546,"date":"2015-06-24T12:44:42","date_gmt":"2015-06-24T10:44:42","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=546"},"modified":"2015-05-04T12:49:57","modified_gmt":"2015-05-04T10:49:57","slug":"spiele-mit-dem-balance-pad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/spiele-mit-dem-balance-pad\/","title":{"rendered":"Spiele mit dem Balance Pad"},"content":{"rendered":"<p>Balance Pads eignen sich nicht nur f\u00fcr reine Koordinations- oder Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen sondern k\u00f6nnen auch in allgemeinen Erw\u00e4rmungsspielen Anwendung finden. Zwei Beispiele daf\u00fcr werden im Folgenden beschrieben.<\/p>\n<h3>Haifischangriff (s. Abb. 1)<\/h3>\n<p>Vor Spielbeginn werden mehrere Balance Pads (die Inseln) in einem Spielfeld (dem Ozean) verteilt. Zudem werden ein bis zwei F\u00e4nger (die Haie) vom \u00dcbungsleiter ernannt. Die restlichen Teilnehmer sind Schwimmer.<br \/>\nDie Haie versuchen alle Schwimmer durch abschlagen einzufangen. Ein gefangener Schwimmer wird selbst zum Hai oder muss eine Zusatzaufgabe erledigen. Sicher sind die Schwimmer nur vor den Haien, indem sie eine der Inseln erreichen und einbeinig auf dieser stehenbleiben. Dabei darf ein Schwimmer maximal f\u00fcnf Sekunden auf einer Insel verweilen. Die Haie d\u00fcrfen nicht vor den Inseln lauern.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/files\/2015\/05\/6-Erw\u00e4rmungsspiele-Abb.-1.jpg\" width=\"500\" \/><\/p>\n<h3>Namensball (Abb.2)<\/h3>\n<p>Ein Spielfeld wird abgesteckt. Im Zentrum des Spielfeldes wird ein Balance Pad oder Board platziert auf welchem ein Spieler postiert wird. Die anderen Teilnehmer bewegen sich frei in dem Spielfeld und f\u00fchren Elemente aus dem Lauf-ABC nach Ansage aus.<br \/>\nEiner der Spieler erh\u00e4lt zudem einen Ball. Diesen muss er dem Spieler auf dem Balance Pad zupassen und gleichzeitig den Namen eines anderen Mitspielers nennen. Nach Erhalt des Balles muss der Spieler in der Mitte den Ball an den genannten Spieler passen, welcher dann die Prozedur wiederholt.<br \/>\nW\u00e4hrend die umherlaufenden Spieler also eine allgemeine Erw\u00e4rmung erhalten, wird der Spieler in der Mitte haupts\u00e4chlich in seiner Orientierungs-, Gleichgewichts- und Handlungsf\u00e4higkeit gefordert. Nach 2-3 Minuten sollte der zentrale Spieler ausgetauscht werden.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/files\/2015\/05\/8-Hand-Auge-Koordination-Abb.-2.jpg\" width=\"500\" \/><\/p>\n<p>Autor: Robert Nowacki<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Balance Pads eignen sich nicht nur f\u00fcr reine Koordinations- oder Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen sondern k\u00f6nnen auch in allgemeinen Erw\u00e4rmungsspielen Anwendung finden. Zwei Beispiele daf\u00fcr werden im Folgenden beschrieben. Haifischangriff (s. Abb. 1) Vor Spielbeginn werden mehrere Balance Pads (die Inseln) in einem Spielfeld (dem Ozean) verteilt. Zudem werden ein bis zwei F\u00e4nger (die Haie) vom \u00dcbungsleiter ernannt. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[92,245,63,246],"class_list":["post-546","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trainingsgerat","tag-balance","tag-erwaermung","tag-gleichgewicht","tag-spiele"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=546"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":547,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions\/547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}