{"id":497,"date":"2015-01-08T05:29:11","date_gmt":"2015-01-08T03:29:11","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=497"},"modified":"2014-07-15T05:29:58","modified_gmt":"2014-07-15T03:29:58","slug":"die-orientierungsfaehigkeit-gezielt-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/die-orientierungsfaehigkeit-gezielt-trainieren\/","title":{"rendered":"Die Orientierungsf\u00e4higkeit gezielt trainieren"},"content":{"rendered":"<p>Eine wichtige Grundlage des Koordinationstrainings ist die Orientierungsf\u00e4higkeit. Sie ist gerade im Mannschaftsport sehr wichtig, damit die Spieler schnell Situationen erfassen und dementsprechend reagieren k\u00f6nnen. Die Spieler erlernen, sich zielgenau auf dem Spielfeld zu bewegen. Im Grunde genommen klingt das sehr einfach. Doch fehlt oft w\u00e4hrend eines Spiels die Zeit, die Zielgenauigkeit umzusetzen. Oftmals werden freie R\u00e4ume zu sp\u00e4t erkannt oder akustische Signale der Mitspieler nicht direkt wahrgenommen, um ohne Zeitverlust darauf reagieren zu k\u00f6nnen. Die Spieler scheitern bei der richtigen Orientierung. Das <strong>Training der Orientierungsf\u00e4higkeit<\/strong> bietet unterschiedliche \u00dcbungen, die zu einer besseren Orientierungsf\u00e4higkeit beitragen und so das Mannschaftsspiel positiv beeinflussen.  <\/p>\n<h3>Trainingseinheiten zur Steigerung der Orientierungsf\u00e4higkeit<\/h3>\n<p>Das <strong>Training der Orientierungsf\u00e4higkeit<\/strong> wird immer mit sportspezifischen Elementen zusammen trainiert. Beim Fu\u00dfball sind es beispielsweise technische Besonderheiten wie die Ballannahme, das Ballgef\u00fchl und das Passen. Die \u00dcbung wird mit mehreren Spielern durchgef\u00fchrt, die sich den Ball in willk\u00fcrlicher Reihenfolge zuspielen. Auf dem Spielfeld werden Hindernisse positioniert, die von den Spielern nach Abgabe des Balls umrundet werden m\u00fcssen. Da der Sportler nicht wei\u00df, ob die andern Spieler ihn wieder anspielen, muss er das Geschehen immer im Auge behalten, sich orientieren, um umgehend agieren zu k\u00f6nnen. Um die \u00dcbung zu erschweren, k\u00f6nnen unterschiedliche Bewegungsabl\u00e4ufe integriert werden, die auf Zuruf durchgef\u00fchrt werden m\u00fcssen.  <\/p>\n<h3>Durch Orientierungsf\u00e4higkeit den Raum beherrschen<\/h3>\n<p>Durch eine gut ausgepr\u00e4gte Orientierungsf\u00e4higkeit hat der Spieler die M\u00f6glichkeit, das Spielfeld zu beherrschen, um gezielte Handlungen durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen. Das <strong>Training der Orientierungsf\u00e4higkeit<\/strong> bef\u00e4higt den Sportler, seine Position richtig einzusch\u00e4tzen und die gesamte Spielsituation richtig wahrzunehmen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine wichtige Grundlage des Koordinationstrainings ist die Orientierungsf\u00e4higkeit. Sie ist gerade im Mannschaftsport sehr wichtig, damit die Spieler schnell Situationen erfassen und dementsprechend reagieren k\u00f6nnen. Die Spieler erlernen, sich zielgenau auf dem Spielfeld zu bewegen. Im Grunde genommen klingt das sehr einfach. Doch fehlt oft w\u00e4hrend eines Spiels die Zeit, die Zielgenauigkeit umzusetzen. Oftmals werden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-497","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grundsatze"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=497"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":498,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions\/498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}