{"id":494,"date":"2014-12-28T05:23:55","date_gmt":"2014-12-28T03:23:55","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=494"},"modified":"2014-07-15T05:24:45","modified_gmt":"2014-07-15T03:24:45","slug":"methodische-prinzipien-des-koordinationstrainings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/methodische-prinzipien-des-koordinationstrainings\/","title":{"rendered":"Methodische Prinzipien des Koordinationstrainings"},"content":{"rendered":"<p>Der methodische Grundsatz im Koordinationstraining beruht darauf, die koordinativen F\u00e4higkeiten zu schulen und dabei Bewegungsaufgaben und Handlungssituationen mit deutlich h\u00f6herer Anforderung durchzuf\u00fchren. Dabei werden die Druckbedingungen und Informationsanforderungen so ver\u00e4ndert, dass Bewegungsabl\u00e4ufe in ungewohnter Form entstehen. Wichtige<strong> methodische Prinzipien des Koordinationstrainings<\/strong> beruhen darauf, L\u00f6sungen f\u00fcr eine gestellte Bewegungsaufgabe immer wieder zu wiederholen. Dabei entsteht eine Pr\u00e4zisierung der L\u00f6sung, die daf\u00fcr verantwortlich ist, dass eine Handlungsvielfalt entsteht. Diese kann in den unterschiedlichen Situationen automatisch abgerufen werden. Mit der Auspr\u00e4gung der Bewegungskoordination werden gleichzeitig die koordinativen F\u00e4higkeiten trainiert. <\/p>\n<h3>Koordinationstraining f\u00fcr die L\u00f6sungsfindung auf dem Spielfeld<\/h3>\n<p>Die <strong>methodischen Prinzipien des Koordinationstrainings<\/strong> bauen auf der Entwicklung und Automatisierung von Strategien auf, die w\u00e4hrend eines Spiels umgesetzt werden sollen. Die Trainingseinheiten ber\u00fchren dabei unterschiedliche Ebenen, die sich in Teilbereichen der Aufmerksamkeit, der Entscheidungsfindung und der Wahrnehmung widmen. Das Koordinationstraining gestaltet sich sinnvoll, wenn unterschiedliche Bewegungsabl\u00e4ufe trainiert werden und dabei vielleicht sogar zusammenflie\u00dfen. Dabei ist es sehr wichtig, dass gerade ungewohnte Bewegungen im Vordergrund stehen. Es entsteht ein deutlich h\u00f6herer Anspruch an den Sportler, den er im Training umsetzen muss, da Kombinationen und Variationen vom bisher trainierten deutlich abweichen. <\/p>\n<h3>Erstellung von Trainingspl\u00e4nen zur Koordinationssteigerung<\/h3>\n<p>Wenn Trainingspl\u00e4ne f\u00fcr ein Training erstellt werden, sollten die <strong>methodischen Prinzipien des Koordinationstrainings<\/strong> immer mit ber\u00fccksichtigt werden. Sie beruhen auf einer Grundformel, die f\u00fcr alle Sportarten G\u00fcltigkeit hat. Dabei geht es um die Erschwerung der sportlichen Techniken und die Beherrschung von Bewegungsfertigkeit unter hohem Druck, was letztendlich zu einer besseren Bewegungskoordination f\u00fchrt und in der Folge zu Erfolgen im Sport f\u00fchren kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der methodische Grundsatz im Koordinationstraining beruht darauf, die koordinativen F\u00e4higkeiten zu schulen und dabei Bewegungsaufgaben und Handlungssituationen mit deutlich h\u00f6herer Anforderung durchzuf\u00fchren. Dabei werden die Druckbedingungen und Informationsanforderungen so ver\u00e4ndert, dass Bewegungsabl\u00e4ufe in ungewohnter Form entstehen. Wichtige methodische Prinzipien des Koordinationstrainings beruhen darauf, L\u00f6sungen f\u00fcr eine gestellte Bewegungsaufgabe immer wieder zu wiederholen. Dabei entsteht eine [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-494","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grundsatze"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=494"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":495,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/494\/revisions\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}