{"id":488,"date":"2014-11-28T05:20:42","date_gmt":"2014-11-28T03:20:42","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=488"},"modified":"2014-07-15T05:22:01","modified_gmt":"2014-07-15T03:22:01","slug":"kasten-bumerang-test-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/kasten-bumerang-test-tipps\/","title":{"rendered":"Kasten Bumerang Test: Tipps"},"content":{"rendered":"<p>Der <strong>Kasten Bumerang Test <\/strong>ist Bestandteil bei Aufnahmetests von Polizei und Feuerwehr, um die Geschicklichkeit, die Orientierungsf\u00e4higkeit und den Gleichgewichtssinn zu \u00fcberpr\u00fcfen. Da der Parcours unter Zeitdruck zu absolvieren ist, muss der Sportler bzw. der Teilnehmer die oben genannten F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten unter hoher Belastung durchf\u00fchren. Die Sportler werden bei der Durchf\u00fchrung auf eine harte Probe gestellt, da das zeitliche Ergebnis in die Bewertung mit einflie\u00dft. Selbst f\u00fcr optimal trainierte Sportler stellt der Test eine gro\u00dfe Aufgabe dar, weil eine Kombination aus verschiedenen Leistungsanforderungen im Test \u00fcberpr\u00fcft wird. Einige Tipps helfen aber, den <strong>Kasten Bumerang<\/strong> Test zu bestehen. <\/p>\n<h3>Ablauf des Bumerang Kasten Tests<\/h3>\n<p>Zu Beginn des Tests startet der Sportler mit einer Vorw\u00e4rtsrolle, aus der er m\u00f6glichst wieder in den Stand zur\u00fcckgelangt, um nachfolgend den Parcours weiter zu absolvieren. Im Verlauf wird ein Medizinball umrundet, bevor die aufgestellten Kastenelemente, in angegebener Reihenfolge \u00fcbersprungen und anschlie\u00dfend durchkrochen werden. Zwischen den einzelnen Kastenelementen sind auch Medizinb\u00e4lle ausgelegt, die jeweils vor dem Fortfahren umlaufen werden m\u00fcssen. Wer vor dem <strong>Kasten Bumerang Test<\/strong> ein Training absolvieren m\u00f6chte, findet hier einige Tipps f\u00fcr die Durchf\u00fchrung. Der Sportler sollte sich dar\u00fcber bewusst sein, welche F\u00e4higkeiten gefragt sind. Im Training sollte die Zeit f\u00fcr die Durchquerung es Parcours zwischen 20 und 22 Sekunden liegen. F\u00fcr das Training werden nicht zwingend die eingesetzten Trainingsger\u00e4te im Test genutzt.  <\/p>\n<h3>Tipps zum Einsatz des Kasten Bumerang Test<\/h3>\n<p>Der <strong>Kasten Bumerang Test<\/strong> l\u00e4sst sich vielseitig auch bei unterschiedlichen Trainingseinheiten einsetzen, da Koordination und Kondition beziehungsweise die Ausdauer gezielt trainiert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Kasten Bumerang Test ist Bestandteil bei Aufnahmetests von Polizei und Feuerwehr, um die Geschicklichkeit, die Orientierungsf\u00e4higkeit und den Gleichgewichtssinn zu \u00fcberpr\u00fcfen. Da der Parcours unter Zeitdruck zu absolvieren ist, muss der Sportler bzw. der Teilnehmer die oben genannten F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten unter hoher Belastung durchf\u00fchren. Die Sportler werden bei der Durchf\u00fchrung auf eine harte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"class_list":["post-488","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tests"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=488"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":489,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/488\/revisions\/489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}