{"id":484,"date":"2014-11-08T05:18:29","date_gmt":"2014-11-08T03:18:29","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=484"},"modified":"2014-07-15T05:19:33","modified_gmt":"2014-07-15T03:19:33","slug":"ballkorobics-im-basketballtraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/ballkorobics-im-basketballtraining\/","title":{"rendered":"Ballkorobics im Basketballtraining"},"content":{"rendered":"<p>Bei einem Basketballspiel ist auff\u00e4llig, dass die Spieler elegant mit dem Ball umgehen und dabei \u00e4sthetische, \u00f6konomische Bewegungsabl\u00e4ufe vollf\u00fchren. Um dies umzusetzen, ben\u00f6tigen die Spieler ein ausgepr\u00e4gtes Ball- und Rhythmusgef\u00fchl. Um dieses explizit zu f\u00f6rdern, werden<strong> Ballkorobics Basketball<\/strong> \u00dcbungen in die Trainingseinheiten integriert. Bei Basketballspielern liegt der Schwerpunkt des Trainings auf \u00dcbungen, die Arme und Beine gleicherma\u00dfen beanspruchen. Ballkorobics steigert nicht nur die Koordination, sondern wirkt sich auch positiv auf die Kondition aus, da durch den schnellen Ablauf das Herz-Kreislaufsystem gefordert wird. Der Stoffwechsel wird angeregt und versorgt den K\u00f6rper mit der notwendigen Energie.  <\/p>\n<h3>Koordinationstraining mit Ball und Musik<\/h3>\n<p>In erster Linie umfasst das <strong>Ballkorobics Basketball<\/strong>-Training einfache Bein- und Fu\u00dfbewegungen. Dabei wird nach einem bestimmten Rhythmus der Ball durch eine Tipp-Bewegung ber\u00fchrt. Zudem kann der Sportler auch eine H\u00fcpfbewegung durchf\u00fchren. Im n\u00e4chsten Schritt werden Arm- und Ballbewegungen hinzugenommen. Sie f\u00f6rdern das Zusammenspiel der unterschiedlichen Gliedma\u00dfen. W\u00e4hrend der Trainingseinheiten wird die Faszination der Musik mit unterschiedlichen Balltechniken und Bewegungsabl\u00e4ufen verbunden. Es ergibt sich eine vielseitige Ausbildung der unterschiedlichen koordinativen F\u00e4higkeit. Die \u00dcbungen sind so aufgebaut, dass konditionelle Teilbereiche mit einflie\u00dfen. Es entsteht eine Trainingsform, die nicht nur die Koordination, sondern auch die Kondition umfassend steigert, und sie ist daher in allen Leistungsstufen einsetzbar.  <\/p>\n<h3>Ballkorobics in vielen Sportarten einsetzbar<\/h3>\n<p><strong>Ballkorobics<\/strong> kann nicht nur im <strong>Basketball<\/strong> eingesetzt werden, sondern in fast allen Ballsportarten. Aber auch f\u00fcr den Sportunterricht in der Schule eignen sich die unterschiedlichen \u00dcbungen sehr gut. Durch die Musik werden die Sch\u00fcler motiviert, sich zu bewegen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei einem Basketballspiel ist auff\u00e4llig, dass die Spieler elegant mit dem Ball umgehen und dabei \u00e4sthetische, \u00f6konomische Bewegungsabl\u00e4ufe vollf\u00fchren. Um dies umzusetzen, ben\u00f6tigen die Spieler ein ausgepr\u00e4gtes Ball- und Rhythmusgef\u00fchl. Um dieses explizit zu f\u00f6rdern, werden Ballkorobics Basketball \u00dcbungen in die Trainingseinheiten integriert. Bei Basketballspielern liegt der Schwerpunkt des Trainings auf \u00dcbungen, die Arme und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-484","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sportarten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":485,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484\/revisions\/485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}