{"id":480,"date":"2014-10-18T05:16:04","date_gmt":"2014-10-18T03:16:04","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=480"},"modified":"2014-07-15T05:17:14","modified_gmt":"2014-07-15T03:17:14","slug":"volleyballspezifisches-koordinationstraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/volleyballspezifisches-koordinationstraining\/","title":{"rendered":"Volleyballspezifisches Koordinationstraining"},"content":{"rendered":"<p>Das <strong>Volleyball Koordinationstraining<\/strong> bietet sportartspezifische \u00dcbungen, die in jede Trainingseinheit einflie\u00dfen k\u00f6nnen. Zum Koordinationstraining geh\u00f6rt auch, dass der Spieler die Flugbahn des Balles absch\u00e4tzen kann, um seine Bewegungsabl\u00e4ufe genau darauf abzustimmen. Im Spielverlauf ist die Einsch\u00e4tzung des Annahmepunktes sehr wichtig, damit sich der Spieler gezielt und kontrolliert dorthin bewegen kann. Gleichzeitig muss der Spieler erkennen, welche Reaktion der Gegenspieler durchf\u00fchren k\u00f6nnte, um die Annahme zu verhindern und selbst in den Ballbesitz zu kommen. Zus\u00e4tzlich ist wichtig, dass der Spieler das Spielfeld beobachtet, um Spielz\u00fcge fr\u00fchzeitig zu erkennen. Um all diese Dinge gleichzeitig durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen, ben\u00f6tigt der Sportler eine besondere Auspr\u00e4gung seiner F\u00e4higkeiten. <\/p>\n<h3>Bewegungskoordination zum Ball<\/h3>\n<p>Gerade f\u00fcr Sportler, die mit dem Volleyball spielen beginnen, ist die Art und Weise der Bewegung zum Ball entscheidend. Die Ausgangsposition f\u00fcr das Abspielen des Balls muss stabil sein. Die Bewegung zum Ball hin erfolgt mit einer zentralen Beintechnik, die sich Sidestep nennt. Selbst bei ung\u00fcnstigen Ausgangssituationen sollte der Sidestep koordiniert werden k\u00f6nnen. Neben dem Sidestep werden weitere \u00dcbungen im <strong>Koordinationstraining<\/strong> im Bereich <strong>Volleyball<\/strong>, die im Zusammenhang mit der Flugbahn des Balles stehen, trainiert.<br \/>\nDie unterschiedlichen \u00dcbungen bauen auf der Bewegung zum Ball und der Berechnung der Flugbahn auf. Das Training umfasst fangen und werfen, pritschen und baggern sowie Volleyball-Trainingsspiele, wo gleichzeitig unterschiedliche Spieltechniken durchgef\u00fchrt werden. <\/p>\n<h3>Koordination von Armen und Beinen<\/h3>\n<p>Die Bewegung und Koordination von Armen und Beinen sind Basisf\u00e4higkeiten. Ein Bewegungsablauf setzt sich aus unterschiedlichen Teilbewegungen zusammen, die gleichzeitig oder nacheinander durchgef\u00fchrt werden. Spezielle \u00dcbungen im <strong>Volleyball-Koordinationstraining<\/strong> sind genau auf die Ausbildung, Schulung und das Training der Arm-, Beinkoordination ausgelegt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Volleyball Koordinationstraining bietet sportartspezifische \u00dcbungen, die in jede Trainingseinheit einflie\u00dfen k\u00f6nnen. Zum Koordinationstraining geh\u00f6rt auch, dass der Spieler die Flugbahn des Balles absch\u00e4tzen kann, um seine Bewegungsabl\u00e4ufe genau darauf abzustimmen. Im Spielverlauf ist die Einsch\u00e4tzung des Annahmepunktes sehr wichtig, damit sich der Spieler gezielt und kontrolliert dorthin bewegen kann. Gleichzeitig muss der Spieler erkennen, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-480","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sportarten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":481,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480\/revisions\/481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}