{"id":473,"date":"2014-09-18T10:45:54","date_gmt":"2014-09-18T08:45:54","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=473"},"modified":"2014-07-01T10:47:04","modified_gmt":"2014-07-01T08:47:04","slug":"volleyball-koordination-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/volleyball-koordination-trainieren\/","title":{"rendered":"Volleyball Koordination trainieren"},"content":{"rendered":"<p>Die <strong>Volleyball Koordination<\/strong> umfasst verschiedene Bereiche, die durch unterschiedliche Trainingseinheiten geschult werden k\u00f6nnen. Eine Schl\u00fcsselrolle spielt dabei die Wahrnehmung, die f\u00fcr die Verarbeitung und Umsetzung der Bewegungsabl\u00e4ufe mit verantwortlich ist. Die aufgenommenen Informationen, die das Auge wahrnimmt, werden verarbeitet und in passende Bewegungsabl\u00e4ufe integriert. Der Spieler lernt in einem Bruchteil von einer Sekunde Entscheidungen zu treffen, die den Spielverlauf beeinflussen und ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Dabei wird selektiert, welche Informationen relevant sind. Ein weiterer Aspekt ist die Empfindung der Bewegung, die sich der Spieler bei der Durchf\u00fchrung bewusst machen muss, um richtig agieren zu k\u00f6nnen. Daf\u00fcr sind Orientierungspunkte wichtig. Die unterschiedlichen Informationen werden durch die Feinkoordination zus\u00e4tzlich gefiltert, um Fehlinformationen auszublenden. <\/p>\n<h3>Koordinations\u00fcbungen im Volleyballtraining<\/h3>\n<p>Durch speziell eingesetzte Koordinations\u00fcbungen w\u00e4hrend des Trainings werden die F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten gezielt trainiert, da sie sich auf das Spiel entscheidend auswirken k\u00f6nnen. Die <strong>Volleyball Koordination<\/strong> beruht auf dem \u201eAuge \u2013 Hand \u2013 Ball Prinzip\u201c sowie auf der Gleichgewichtsf\u00e4higkeit und der Bewegungskoordination.<br \/>\nBei der Auswahl der Koordinations\u00fcbungen ist es wichtig, dass die Wahrnehmung des eigenen K\u00f6rpers forciert wird. Durch die Eigenwahrnehmung er\u00f6ffnen sich dem Spieler vielf\u00e4ltige M\u00f6glichkeiten, aktiv seine Koordinationsf\u00e4higkeiten einzusetzen. Hilfreich ist immer auch der Einsatz von Trainingsmaterialien wie beispielsweise B\u00e4llen, die das Reaktionsverm\u00f6gen und die visuelle Wahrnehmung deutlich verbessern.<\/p>\n<h3>Der Gleichgewichtssinn als Basis der Koordination<\/h3>\n<p>Eine fundamentale Rolle im Volleyball spielt der Gleichgewichtssinn und sollte daher in jeder durchzuf\u00fchrenden Trainingseinheit mit ber\u00fccksichtigt werden. Er ist der roten Faden f\u00fcr die <strong>Volleyball Koordination<\/strong>, auf der s\u00e4mtliche Trainingseinheiten aufbauen. Das Gleichgewichtstraining wird in Kombination mit relevanten Speilabl\u00e4ufen und \u00dcbungseinheiten trainiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Volleyball Koordination umfasst verschiedene Bereiche, die durch unterschiedliche Trainingseinheiten geschult werden k\u00f6nnen. Eine Schl\u00fcsselrolle spielt dabei die Wahrnehmung, die f\u00fcr die Verarbeitung und Umsetzung der Bewegungsabl\u00e4ufe mit verantwortlich ist. Die aufgenommenen Informationen, die das Auge wahrnimmt, werden verarbeitet und in passende Bewegungsabl\u00e4ufe integriert. 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