{"id":458,"date":"2014-07-28T16:26:02","date_gmt":"2014-07-28T14:26:02","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=458"},"modified":"2014-06-18T16:27:06","modified_gmt":"2014-06-18T14:27:06","slug":"orientierungsfaehigkeit-steigern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/orientierungsfaehigkeit-steigern\/","title":{"rendered":"Orientierungsf\u00e4higkeit steigern"},"content":{"rendered":"<p>Die koordinativen F\u00e4higkeiten spielen bei der Aus\u00fcbung von allen Sportarten eine sehr gro\u00dfe Rolle. Gerade die <strong>Orientierungsf\u00e4higkeit<\/strong> sorgt daf\u00fcr, dass der Spieler sich im Raum zurechtfindet, Situationen schnell erfasst und seine Position in der r\u00e4umlichen Umgebung richtig wahrnimmt. Die Einsch\u00e4tzung seiner eigenen Person im Gesamtbild sorgt daf\u00fcr, die richtige Entscheidung zu treffen und dementsprechend zu agieren. In der Praxis dominieren die visuellen Informationen, die auf die Handlung und die daraus resultierenden Bewegungsabl\u00e4ufe und das T\u00e4tigkeitsfeld einwirken.  <\/p>\n<h3>Steigerung der Orientierungsf\u00e4higkeit<\/h3>\n<p>Unterschiedliche \u00dcbungen sind genau auf das Trainieren der <strong>Orientierungsf\u00e4higkeit<\/strong> ausgelegt. Dazu geh\u00f6ren unter anderem verschiedene Ball\u00fcbungen, die im Zweierteam, alleine oder mit der Mannschaft durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Verwendet wird daf\u00fcr ein Medizinball, der beispielsweise an die Hallenwand geworfen wird. Nach dem Abwurf dreht sich der Spieler um die eigene Achse, um den Ball in der Grundstellung wieder aufzufangen. Aber auch ein Parcours bietet perfekte Voraussetzungen. Je nachdem auf welche Trainingsger\u00e4te dabei zur\u00fcckgegriffen wird, entsteht ein Spielbereich, bei dem s\u00e4mtliche F\u00e4higkeiten des Sportlers genutzt werden.  <\/p>\n<h3>Zusammenhang zwischen den unterschiedlichen F\u00e4higkeiten<\/h3>\n<p>Gerade bei Lernprozessen im motorischen Bereich wird dem Spieler durch ein effektives Koordinationstraining deutlich gemacht, wie wichtig die Einsch\u00e4tzung des Gegners, Mitspielers und des verwendeten Trainings- oder Spielger\u00e4tes ist. Alle koordinativen F\u00e4higkeiten, die der Sportler besitzt, flie\u00dfen zusammen. Dazu geh\u00f6rt neben dem trainieren der <strong>Orientierungsf\u00e4higkeit<\/strong> auch der Gleichgewichtssinn, die F\u00e4higkeit schnell und kontrolliert zu reagieren und das Gef\u00fchl f\u00fcr den eigenen Rhythmus zu bekommen. Ist dieses Wissen um die F\u00e4higkeiten sensibilisiert, k\u00f6nnen durch den Sportler wohldosierte Eins\u00e4tze, genau auf die Situation abgestimmt und durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die koordinativen F\u00e4higkeiten spielen bei der Aus\u00fcbung von allen Sportarten eine sehr gro\u00dfe Rolle. Gerade die Orientierungsf\u00e4higkeit sorgt daf\u00fcr, dass der Spieler sich im Raum zurechtfindet, Situationen schnell erfasst und seine Position in der r\u00e4umlichen Umgebung richtig wahrnimmt. Die Einsch\u00e4tzung seiner eigenen Person im Gesamtbild sorgt daf\u00fcr, die richtige Entscheidung zu treffen und dementsprechend zu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-formen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":459,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions\/459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}