{"id":431,"date":"2014-05-02T22:40:54","date_gmt":"2014-05-02T20:40:54","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/?p=431"},"modified":"2014-03-13T22:42:31","modified_gmt":"2014-03-13T20:42:31","slug":"slalomstangen-fuer-das-agilitaetstraining-und-die-steigerung-der-reaktionsfaehigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/koordinationstraining\/slalomstangen-fuer-das-agilitaetstraining-und-die-steigerung-der-reaktionsfaehigkeit\/","title":{"rendered":"Slalomstangen f\u00fcr das Agilit\u00e4tstraining und die Steigerung der Reaktionsf\u00e4higkeit"},"content":{"rendered":"

Schnelle Richtungswechsel und das beidseitige Spielen des Balls k\u00f6nnen perfekt mit Slalomstangen<\/a> trainiert werden. Das 10er Set besteht aus Slalomstangen, die \u00fcber eine L\u00e4nge von 180 cm verf\u00fcgen. Sie sind in den Farben Rot, Gelb und Blau erh\u00e4ltlich und k\u00f6nnen je nach Wunsch in der einen oder anderen Farbe ausgew\u00e4hlt werden. Sie sind aus robustem Kunststoff hergestellt und verf\u00fcgen \u00fcber einen Durchmesser von 3 cm. An der unteren Seite befindet sich eine Metallspitze, die mit PVC \u00fcberzogen ist. <\/p>\n

Um die Verletzungsgefahr durch das Trainingsger\u00e4t beim Transport zu verhindern, sind die Metallspitzen zus\u00e4tzlich mit einer Kunststoffhaube versehen, die einfach abgezogen und wieder aufgesteckt werden kann. Das Trainingshilfsmittel ist schnell aufgebaut, da der Dorn einfach in den Boden des Platzes gesteckt werden kann. Es entsteht eine optimale Standsicherheit, die beim Training mit einem Slalomstangen-Parcours sehr wichtig ist. <\/p>\n

Trainingsgestaltung mit den Slalomstangen<\/h3>\n

Um die Beweglichkeit und Schnelligkeit der Mannschaft zu perfektionieren und ein beidseitiges Ballgef\u00fchl aufzubauen, eignet sich besonders ein Lauftraining, welches nach unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gestaltet wird. <\/p>\n

\uf02d\tEinfache Lauf\u00fcbung mit schnellen Richtungswechseln mit und ohne Ball<\/p>\n

Schnelle Richtungswechsel im Training erm\u00f6glichen dem Spieler, auf dem Spielfeld schnell auf neue Situationen zu reagieren. Diese \u00dcbung kann in Form eines Staffellaufs durchgef\u00fchrt werden. Daf\u00fcr positioniert sich die Mannschaft auf der einen Seite des Parcours und durchquert diesen mit hoher Geschwindigkeit. Wieder am Ausgangspunkt angelangt, wird der n\u00e4chste Spieler abgeschlagen, um die Parcours zu durchqueren. <\/p>\n

Um das Training zu intensivieren und ein beidseitiges Ballgef\u00fchl zu vermitteln, wird ein Ball mit eingesetzt. Dieser Ball muss beim Durchlaufen des Parcours mit dem einen und anderen Fu\u00df gekickt werden. Wichtig ist dabei, dass der Ballsto\u00df so koordiniert wird, dass er mit dem anderen Fu\u00df abgefangen werden kann, um den ihn wieder zum anderen Fu\u00df zur\u00fcckspielen zu k\u00f6nnen. <\/p>\n

Grundlagentraining f\u00fcr schnelle Richtungswechsel<\/h3>\n

Durch die unterschiedlichen \u00dcbungen mit den Slalomstanden wird auch die Wendigkeit und Agilit\u00e4t besonders trainiert, die gerade bei Ballsportarten auf dem Spielfeld sehr wichtig sind. Das Training steigert zudem die Fitness der Mannschaft. Die Koordination und die schnelle Auffassungsgabe mit anschlie\u00dfender Umsetzung, erm\u00f6glichen dem Spieler in Ballbesitz zu kommen und damit das Spiel entscheidend zu beeinflussen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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