BallKoRobics hei\u00dft eine besondere Form des Koordinationstrainings f\u00fcr Basketballer. Ziel dieses Koordinationsprogramms ist es, Ballbewegungen aus dem Basketball mit Aerobicschritten zu kombinieren und dadurch die koordinativen F\u00e4higkeiten intensiver zu trainieren.<\/p>\n
Wichtiger Bestandteil von BallKoRobics sind Armbewegungen, die dem Basketball entstammen: Wurf- und Prell\u00fcbungen oder das einfache F\u00fchren des Balles. Im Vordergrund dieses Konzeptes stehen die Koordination von Armen und Beinen sowie die besondere Wahrnehmung f\u00fcr den Rhythmus und die Feinabstimmung von sportlichen Teilbewegungen. <\/p>\n
Aus diesem Grund ist die Musik ein wesentlicher Punkt bei BallKoRobics. Sie gibt den Bewegungsrhythmus vor und ist damit der Taktgeber.<\/p>\n
Das Training mit Basketb\u00e4llen hat f\u00fcr das Gruppen-Koordinationstraining 2 entscheidende Vorteile:
\nZum Einen ist das Aufprallen eines Basketballes in einer Halle deutlich zu h\u00f6ren. Der Rhythmus kann akustisch leicht nachgeahmt und nachverfolgt werden. Korrekturen im Bewegungsablauf und in der Feinabstimmung einzelner Bewegungen lassen sich so einfacher durchf\u00fchren.<\/p>\n
Der zweite Vorteil betrifft die visuelle Kontrolle. Sportler, die sich mit bestimmten Koordinations\u00fcbungen schwer tun, k\u00f6nnen anhand der aufprallenden B\u00e4lle, den Bewegungsablauf besser wahrnehmen und daher auch korrigieren. Die visuelle Wahrnehmung und die damit verbundene sensorische Aufnahmequalit\u00e4t werden durch den Einsatz der Basketb\u00e4lle deutlich verbessert. <\/p>\n
Ein weiterer nicht zu vernachl\u00e4ssigende Effekt ist die sportliche Motivation. Besonders Kinder und Jugendliche haben viel Spa\u00df, dass Koordinationstraining mit Basketb\u00e4llen durchzuf\u00fchren. <\/p>\n
Zudem lassen sich die Musiktitel gut auf den Geschmack der Kinder abstimmen lassen und sorgen so f\u00fcr zus\u00e4tzliche Begeisterung. Neben den sportlichen Gesichtspunkten tr\u00e4gt BallKoRobics auch soziale Schwerpunkte in sich und ist daher besonders gut f\u00fcr Partner- und Gruppen\u00fcbungen geeignet.<\/p>\n
Zu guter Letzt schult das Sportkonzept BallKoRobics auch das kreative Potential. Jede Koordinations\u00fcbung l\u00e4sst sich beliebig in alle Richtungen ausbauen und kann sich durch die Kreativit\u00e4t des Trainierenden zu einer individuelle Choreographie mit einem ganz pers\u00f6nlichen Bewegungsrhythmus entwickeln.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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