Koordinations\u00fcbungen k\u00f6nnen unterschiedliche Aufgabenstellungen haben. Ein Schwerpunkt von Koordinations\u00fcbungen k\u00f6nnen Genauigkeitsanforderungen sein. <\/p>\n
Ziel ist es, unter Aus\u00fcbung eines differenzierten Krafteinsatzes einen pr\u00e4zisen Bewegungsablauf zu erreichen oder eine hohe Ergebnispr\u00e4zision zu entwickeln.<\/p>\n
Eine Ma\u00dfgabe kann die Ver\u00e4nderung von Zielentfernung und Zielgr\u00f6\u00dfe sein. Nehmen wir das Beispiel Basketball, wo man variabel die Entfernung zum Zielkorb ver\u00e4ndern kann. Beim Fu\u00dfballspiel lie\u00dfe sich beispielsweise die Torgr\u00f6\u00dfe ver\u00e4ndern, um eine Erh\u00f6hung des Pr\u00e4zisionsdrucks zu bewirken. <\/p>\n
Eine weitere Ver\u00e4nderung des Pr\u00e4zisionsdrucks ist erzielbar, wenn das Spielger\u00e4t selber ver\u00e4ndert oder ausgetauscht wird. So ist es denkbar, ein Handballspiel oder ein Basketballspiel mit Rugbyb\u00e4llen zu spielen. Auch k\u00f6nnen schwerere Spielger\u00e4te wie leichte Medizinb\u00e4lle in das Spiel einbezogen werden, um die Genauigkeitsanforderungen zu erh\u00f6hen. Beim Training in Leichtathletikdisziplinen werden bei der Durchf\u00fchrung von Sprungserien beispielsweise Gewichte am Sportler befestigt. Ziel ist es, den pr\u00e4zisen Bewegungsablauf zu erschweren. <\/p>\n
Bei R\u00fcckschlagspielen wie dem Tennis oder dem Badminton beziehen Trainer kleinere Trefferfl\u00e4chen (Schl\u00e4ger) in das Training ein. Eine oft praktizierte Trainingsmethode, um die Genauigkeitsanforderungen im Spiel zu steigern, ist das Verkleinern der Unterst\u00fctzungsfl\u00e4chen beziehungsweise das Einschr\u00e4nken von Bewegungsr\u00e4umen durch den Aufbau von Hindernissen. <\/p>\n
In h\u00f6heren Leistungsklassen sind die Anforderungen an die Genauigkeit eng mit dem Zeitdruck verbunden. Je h\u00f6her die Bewegungsgeschwindigkeit ist, desto kleiner wird der Zeitraum, um die pr\u00e4zise Treffer- oder Schlagbewegung durchzuf\u00fchren. In diesen Leistungsregionen ist es zwingend erforderlich, \u00dcbungen zur Steigerung der Pr\u00e4zision unter Zeitdruckbedingungen durchzuf\u00fchren. <\/p>\n
Studien zeigen sogar, dass das Training der maximalen Zielpr\u00e4zision nur unter optimalen Bewegungs- oder Ballgeschwindigkeiten entwickelt werden kann. Profispieler im Tennis beispielsweise erlernen die maximale Zielpr\u00e4zision beim Training mit 85 Prozent ihrer Schlaggeschwindigkeit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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