Bei dem Trendsport Freeletics ist schon der Name das Programm. Freeletics ist ein hochintensives Training, das jeder, wo immer er will, in Eigenregie durchf\u00fchren kann. Die notwendige Trainingsanleitung gibt es per App oder Internet, sodass der Besuch von Sportstudios, Sportkursen oder sonstige Sporteinrichtungen \u00fcberfl\u00fcssig ist.<\/p>\n
Freeletics kann als die freie Art des Trainings umschrieben werden und dennoch ist Freeletics ein festes Trainingsprogramm. Das Training kann \u00fcberall durchgef\u00fchrt werden. Zuhause oder im Freien, zusammen mit Freunden oder alleine \u2013 bei Freeletics ist alles erlaubt. Auch Gewichte und Ger\u00e4te werden nicht ben\u00f6tigt. Das einzige Zubeh\u00f6r ist der eigene K\u00f6rper und eine Klimmzugstange. Freeletics ist eine Sportart, die grunds\u00e4tzlich jeder machen kann und die aus den unterschiedlichsten Gr\u00fcnden ein effektives Workout suchen. So eignet sich das Trainingsprogramm<\/p>\n
\u2022\tzur Gewichtsreduktion
\n\u2022\tzur Straffung des K\u00f6rpers
\n\u2022\tals Erg\u00e4nzungsprogramm zu anderen Sportarten
\n\u2022\tzur Steigerung der Kondition
\n\u2022\tzur St\u00e4rkung der Muskulatur<\/p>\n
Freeletics setzt sich aus verschiedenen Workouts und der sogenannten MAX zusammen. Die Workouts beinhalten verschiedene K\u00f6rper\u00fcbungen, aber auch kurze Sprints und Runs. Die MAX ist ein spezielles Workout, bei dem verschiedene \u00dcbungen in einer vorgegebenen Zeit so oft wie m\u00f6glich wiederholt werden m\u00fcssen. Durch die spezielle Zusammenstellung der \u00dcbungen werden K\u00f6rper und Muskulatur bis an ihre Grenzen gebracht, sodass das Freeletics Programm bei regelm\u00e4\u00dfiger Durchf\u00fchrung in relativ kurzer Zeit enorme Trainingserfolge zeigt.<\/p>\n
Freeletics wurde von drei Fitnesstrainern aus M\u00fcnchen entwickelt und ist eines der wenigen Trainingsprogramme, das ganz ohne die Vermarktung \u00fcber Fitness- und Sportcentern auskommt und dennoch in kurzer Zeit zu einem echten Trendsport wurde. Das Sportprogramm ist v\u00f6llig kostenlos und kann von jedem \u00fcber das Internet oder per App genutzt werden. Empfohlen wird ein viermaliges Training pro Woche, bei dem je Trainingseinheit zwischen 5 und 45 Minuten Zeit eingeplant werden muss. Trotz einer inzwischen riesigen Fangemeinde wird Freeletics wohl auch in Zukunft nicht in Sportcentern zum Programm geh\u00f6ren, denn die Macher von Freeletics haben das Training bewusst in jeder Hinsicht \u201efrei\u201c konzipiert. Jeder soll an jedem Ort und zu jeder Zeit v\u00f6llig unverbindlich und kostenlos die M\u00f6glichkeit haben, das effektive Trainingsprogramm durchzuf\u00fchren. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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