Aqua Bouncing hei\u00dft der neue Trendsport, der zunehmend in den Schwimmb\u00e4dern des Landes angeboten wird. Aqua Bouncing ist eine besondere Form der Aquafitness, mit enormem Kalorienverbrauch. Dabei ist das Workout gelenkschonend und beugt auch noch der unter Frauen so gef\u00fcrchteten Cellulitis vor.<\/p>\n
Aquasport wird im ersten Moment gern mit Rehasport gleichgesetzt, denn jedes Workout unter Wasser ist gleichzeitig auch gelenkschonend und f\u00fcr Menschen mit Problemen an Muskeln und Gelenken bestens geeignet. Das gilt auch f\u00fcr das Aqua Bouncing. Allgemein kann Aqua Bouncing auch als Trampolinspringen unter Wasser bezeichnet werden. Doch der neue Trendsport hat es in sich und wird schon l\u00e4ngst als wahrer Kalorienkiller unter Insidern hoch gesch\u00e4tzt. Ausgef\u00fchrt wird der Sport auf circa 1 x 1 m gro\u00dfen Trampolins, die mit Sauff\u00fc\u00dfen auf dem Schwimmbadboden im circa 1,30 m tiefen Wasser befestigt sind. Einer Aerobic-\u00e4hnlichen Choreografie folgend werden s\u00e4mtliche Muskeln des K\u00f6rpers trainiert. Genau wie alle Aquasportarten ist das Aqua Bouncing gelenkschonend und birgt nur ein geringes Verletzungsrisiko. Der Trainingseffekt ist jedoch \u00fcberaus hoch. So werden beim Aqua Bouncing mindestens so viele Kalorien wie beim Joggen oder Radfahren verbraucht. Aqua Bouncing hat folgende Vorteile und Trainingseffekte:<\/p>\n
\u2022\tdie Gelenke werden geschont
\n\u2022\tKondition und Koordination werden gef\u00f6rdert
\n\u2022\tdie Fettverbrennung wird angeregt
\n\u2022\tder Muskelaufbau wird gef\u00f6rdert
\n\u2022\tder Entstehung von Cellulitis wird vorgebeugt<\/p>\n
Beim Trampolinspringen unter Wasser muss aufgrund der h\u00f6heren Dichte des Wassers mehr Widerstand \u00fcberwunden werden als bei Bewegungen an Land. Gleichzeitig wird das eigene K\u00f6rpergewicht durch die h\u00f6here Wasserdichte leichter, sodass das Aqua Bouncing neben der gelenkschonenden Wirkung auch eine ideale Trainingsmethode f\u00fcr Menschen mit \u00dcbergewicht ist. Das Wasser legt sich zudem w\u00e4hrend des Trainings wie ein Kompressionsstrumpf um das Gewebe. Daher beugt das Aqua Bouncing auch der Entstehung von Cellulitis vor.<\/p>\n
Aqua Bouncing ist eine noch junge Sportart. Entwickelt wurde es von dem Fitness-Coach Michael Bertram. Das Wasser-Workout eignet sich f\u00fcr Menschen jeden Alters und mit jedem Fitnessstand. Noch ist das Aqua Bouncing nicht \u00fcberall verbreitet, doch wird es vor allem in den gr\u00f6\u00dferen St\u00e4dten schon in den Schwimmb\u00e4dern als Kurs angeboten. Aufgrund des effektiven Trainingseffekts ist davon auszugehen, dass sich das Angebot an Kursen in n\u00e4chster Zukunft stetig vergr\u00f6\u00dfern wird. Eine besondere Ausr\u00fcstung ist f\u00fcr Aqua Bouncing nicht notwendig. Aqua Bouncing kann in normaler Badebekleidung ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aqua Bouncing hei\u00dft der neue Trendsport, der zunehmend in den Schwimmb\u00e4dern des Landes angeboten wird. Aqua Bouncing ist eine besondere Form der Aquafitness, mit enormem Kalorienverbrauch. Dabei ist das Workout gelenkschonend und beugt auch noch der unter Frauen so gef\u00fcrchteten Cellulitis vor. Was ist Aqua Bouncing? Aquasport wird im ersten Moment gern mit Rehasport gleichgesetzt, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[249],"tags":[],"class_list":["post-516","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trendsportarten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":517,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions\/517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}