Nordic Walking ist schon seit diversen Jahren ein allgemein bekannter Trendsport, der von Jung und Alt gern ausge\u00fcbt wird. Das Speed Hiking ist hingegen noch nicht ganz so bekannt wie die Ursprungsversion Nordic Walking. Speed Hiking versteht sich eher als Bergsport und ist daher durch anspruchsvollere Touren als beim Nordic Walking gekennzeichnet.<\/p>\n
Das Nordic Walking kann als Ursprungssportart des Speed Hiking bezeichnet werden. W\u00e4hrend das Nordic Walking als eine sportliche Form des Wanderns \u00fcberall, also auch im Flachland, ausge\u00fcbt werden kann, ist das Speed Hiking eher eine sportliche Form des Bergwanderns. Der Sport wird daher klassischerweise im Bergland ausge\u00fcbt, wobei es nicht darum geht, alpine H\u00f6hen zu erklimmen. Obwohl die Touren beim Speed Hiking anspruchsvoller sind, als beim Nordic Walking kann der Sport in jedem Alter und auch mit jedem Fitnessstand betrieben werden. Je nach Tagesform und individueller Fitness k\u00f6nnen beim Speed Hiking entspannte oder leistungsorientierte Touren unternommen werden. Allgemein k\u00f6nnte das Speed Hiking als eine schnelle Form des Wanderns mit St\u00f6cken und mit leichtem Gep\u00e4ck im h\u00fcgeligen Gel\u00e4nde bezeichnet werden.<\/p>\n
Speed Hiking zeichnet sich durch eine Vielzahl von positiven Trainingseffekten aus, bei denen Ausdauer und Fitness gleicherma\u00dfen gut trainiert werden:<\/p>\n
\u2022\trund 80 Prozent der Muskulatur werden beansprucht
\n\u2022\tder Oberk\u00f6rper unterliegt einem besonders hohen Trainingseffekt
\n\u2022\tdie Durchblutung wird gef\u00f6rdert
\n\u2022\tdie Gelenke werden nur gering belastet
\n\u2022\tder R\u00fccken wird geschont
\n\u2022\tder Kalorienverbrauch ist hoch
\n\u2022\tder K\u00f6rper erzeugt viel W\u00e4rme, sodass Speed Hiking auch im Winter ausge\u00fcbt werden kann<\/p>\n
Neben dem k\u00f6rperlichen Training wirkt sich das Speed Hiking auch positiv auf Geist und Seele aus, denn der Sport wird inmitten der Natur und meist in \u00e4u\u00dferst reizvollen Landschaften ausge\u00fcbt. Die Natureindr\u00fccke und die ruhige Umgebung bauen Alltagsstress perfekt ab.<\/p>\n
Die Urspr\u00fcnge des Speed Hiking gehen auf das Wandern und im Speziellen auf das Bergwandern zur\u00fcck. Wandern ist als sportliche Bet\u00e4tigung schon seit dem Mittelalter bekannt. Die besondere sportliche Form des Speed Hiking ist als neuer Trendsport zwar erst in den letzten Jahren bekannt geworden, doch werden seine Urspr\u00fcnge wahrscheinlich genauso alt sein, wie die des Wanderns im Allgemeinen. Eine Besonderheit des Sports ist jedoch die Ausr\u00fcstung. Beim Speed Hiking wird folgendes Equipment ben\u00f6tigt:<\/p>\n
\u2022\tSpeed Hiking St\u00f6cke
\n\u2022\tOutdoor-Schuhe (der Route entsprechend)
\n\u2022\tbequeme und luftige Wanderkleidung
\n\u2022\tje nach Dauer der Tour kleiner Rucksack f\u00fcr Getr\u00e4nke und Proviant<\/p>\n
Speed Hiking St\u00f6cke sollen zus\u00e4tzlichen Halt im Gel\u00e4nde geben und eine zus\u00e4tzliche Vorschubbewegung erm\u00f6glichen. Es gibt sie in verschiedenen verstellbaren und nicht verstellbaren Varianten. Grunds\u00e4tzlich k\u00f6nnen aber auch gute Nordic Walking St\u00f6cke zum Speed Hiking genutzt werden. In klassischen Feriengebieten in bergigen Regionen wird inzwischen fast \u00fcberall Speed Hiking Touren in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgewiesen oder mit F\u00fchrung angeboten. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nordic Walking ist schon seit diversen Jahren ein allgemein bekannter Trendsport, der von Jung und Alt gern ausge\u00fcbt wird. Das Speed Hiking ist hingegen noch nicht ganz so bekannt wie die Ursprungsversion Nordic Walking. Speed Hiking versteht sich eher als Bergsport und ist daher durch anspruchsvollere Touren als beim Nordic Walking gekennzeichnet. Was ist Speed […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[249],"tags":[],"class_list":["post-514","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trendsportarten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=514"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":515,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514\/revisions\/515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}