Piloxing hei\u00dft ein neuer Trendsport, der sich, von einer Frau entwickelt, vor allem an Frauen richtet, die ihr K\u00f6rperbewusstsein und Wohlbefinden steigern und dabei effektive und sichtbare Trainingsergebnisse erzielen m\u00f6chten. <\/p>\n
Piloxing ist eine Kombination aus Pilates und Boxen. Beide Sportarten werden durch t\u00e4nzerische Elemente zu einem Workout kombiniert, das in der Gruppe ausgef\u00fchrt zudem das Selbstbewusstsein st\u00e4rkt und sich durch die Gruppendynamik motivierend auf Geist und Seele auswirkt. Durch Kombination von Pilates und Boxen wurden zwei Sportarten zu einer v\u00f6llig neuen Trainingsmethode. Das ganzheitliche K\u00f6rpertraining beim Pilates bezieht sich vor allem auf die tiefliegende Muskulatur der K\u00f6rpermitte und besteht aus bewusst langsam ausgef\u00fchrten \u00dcbungen. Beim Piloxing werden diese mit Box-Elementen kombiniert, die vornehmlich Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer f\u00f6rdern. Piloxing enth\u00e4lt sowohl langsame Pilates Elemente, als auch die schnellen Elemente aus dem Boxen und vereint sie durch t\u00e4nzerische Elemente zu einem fl\u00fcssigen und durchgehenden Workout. Damit entstand ein Workout, das gleichzeitig folgende Trainingsziele erf\u00fcllt:<\/p>\n
\u2022\tMuskelaufbau
\n\u2022\tFettverbrennung
\n\u2022\tHerz-Kreislauftraining
\n\u2022\tbessere Beweglichkeit
\n\u2022\tbessere K\u00f6rperwahrnehmung
\n\u2022\th\u00f6heres Selbstwertgef\u00fchl<\/p>\n
Piloxing wurde vornehmlich f\u00fcr Frauen konzipiert, die damit ihr K\u00f6rpergef\u00fchl verbessern und ihr Selbstvertrauen st\u00e4rken m\u00f6chten und dar\u00fcber hinaus an ihrer Traumfigur arbeiten m\u00f6chten. Prinzipiell kann Piloxing in jedem Alter trainiert werden. Zum Piloxing Training brauchen die Teilnehmer lediglich bequeme Sportkleidung. Das Training wird barfu\u00df ausgef\u00fchrt, sodass Sportschuhe \u00fcberfl\u00fcssig sind. Fortgeschrittene k\u00f6nnen den Trainingseffekt beim Piloxing durch Gewichtshandschuhe steigern. Inzwischen bieten schon zahlreiche Fitness-Studios, Sportvereine und Volkshochschulen entsprechende Kurse an. Selbstverst\u00e4ndlich ist dabei die Teilnahme nicht ausschlie\u00dflich auf Frauen begrenzt, sodass auch interessierte M\u00e4nner mit diesem Trendsport beginnen k\u00f6nnen. <\/p>\n
Piloxing ist eine noch junge Trendsportart, die von der Schwedin Viveca Jensen entwickelt wurde. Viveca Jensen ist Personal-Trainerin und betreibt zudem ein Fitness-Studio in Los Angeles. Sie unterrichtete vornehmlich Pilates Kurse und ist Freizeit-Boxerin. Das brachte sie auf die Idee, beide Sportarten in einem Workout zu kombinieren. Den Durchbruch als Trendsport schaffte das Piloxing, indem es zum Lieblings-Workout einiger Hollywood-Stars wurde. So sind etwa die Stars Kirsten Dunst und Adriana Lima bekennende Piloxing-Anh\u00e4nger und machten zusammen mit einigen anderen Hollywood-Kolleginnen den Sport \u00fcberall auf der Welt bekannt und interessant f\u00fcr viele Frauen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Piloxing hei\u00dft ein neuer Trendsport, der sich, von einer Frau entwickelt, vor allem an Frauen richtet, die ihr K\u00f6rperbewusstsein und Wohlbefinden steigern und dabei effektive und sichtbare Trainingsergebnisse erzielen m\u00f6chten. Was ist Piloxing? Piloxing ist eine Kombination aus Pilates und Boxen. Beide Sportarten werden durch t\u00e4nzerische Elemente zu einem Workout kombiniert, das in der Gruppe […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[249],"tags":[],"class_list":["post-512","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trendsportarten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=512"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/512\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":513,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/512\/revisions\/513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}