Muskeltraining und Fitnessprogramm zum Fettabbau m\u00fcssen nicht freudlos und ohne Spa\u00df an der Sache ablaufen. Aqua Zumba geh\u00f6rt zu den absoluten Trendsportarten und zeigt, dass es auch anders gehen kann. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird im Wasser die gesamte K\u00f6rpermuskulatur trainiert und der Fettabbau angeregt. Doch das sind nicht die einzigen Vorteile des Aqua Zumba, denn Aqua Zumba ist auch gelenkschonend und daher f\u00fcr nahezu jeden geeignet.<\/p>\n
Zumba Training ist schon seit L\u00e4ngerem in aller Munde, denn es macht einfach gute Laune und viel Spa\u00df zu hei\u00dfen lateinamerikanischen Rhythmen Gymnastik\u00fcbungen f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper zu machen. Aqua Zumba ist eine Kombination aus Zumba-Gymnastik und Wassergymnastik, denn wie der Name schon verr\u00e4t, findet Auqa Zumba im Wasser statt. Die \u00dcbungen beim Aqua Zumba sind eine Kombination aus \u00dcbungen aus dem Zumba Fitnessprogramm und \u00dcbungen aus der traditionellen Wassergymnastik. Dabei wird der gesamte K\u00f6rper trainiert. Vornehmlich wird <\/p>\n
\u2022\tdie Armmuskulatur
\n\u2022\tdie Beinmuskulatur
\n\u2022\tdie gesamte Rumpfmuskulatur <\/p>\n
beansprucht. Aqua Zumba dient dem Muskelaufbau und Fettabbau. Es steigert die Fitness und formt genau wie die normale Zumba-Variante die Figur.<\/p>\n
Aqua Zumba wird mehr und mehr in Frei- und Hallenb\u00e4dern als Kurs angeboten. Au\u00dfer einer geeigneten Badebekleidung ben\u00f6tigen die Kursteilnehmer kein weiteres Equipment. Der neue Trendsport eignet sich f\u00fcr alle Altersgruppen und f\u00fcr jeden Fitnessstand, denn die Bewegung im Wasser ist generell gelenkschonend. <\/p>\n
Aqua Zumba hat sich aus dem normalen Zumba Workout entwickelt. Zumba ist inzwischen ein eingetragenes Warenzeichen und wurde von dem kolumbianischen Aerobic-Lehrer eher durch Zufall entwickelt. Zu einer seiner \u00dcbungsstunden hatte er seine Musikb\u00e4nder vergessen und wollte deswegen seinen Kurs nicht ausfallen lassen. Also improvisierte er zu seiner privaten lateinamerikanischen Musik aus dem Auto den neuen Tanzstil. Zumba wurde daraufhin in den 90-er Jahren zum weltweiten Trend und wird inzwischen fast \u00fcberall in den Fitness-Studios angeboten. Das Aqua Zumba basiert auf dem Grundkonzept des Zumba Workouts. Die Zumba Bewegungsabl\u00e4ufe wurden dazu werden einige Bewegungen und \u00dcbungen aus der Wassergymnastik kombiniert. Damit wurde das Aqua Zumba speziell auf die Durchf\u00fchrung im Wasser abgestimmt und zu einem Workoutprogramm gestaltet, das sich f\u00fcr alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel eignet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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