{"id":440,"date":"2015-01-18T08:57:15","date_gmt":"2015-01-18T06:57:15","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/kondition\/?p=440"},"modified":"2014-07-31T08:57:55","modified_gmt":"2014-07-31T06:57:55","slug":"begriffserklaerung-kondition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/begriffserklaerung-kondition\/","title":{"rendered":"Begriffserkl\u00e4rung Kondition"},"content":{"rendered":"<p>Die <strong>Begriffserkl\u00e4rung Kondition<\/strong> umfasst die Leistungsf\u00e4higkeit bzw. das Leistungsverm\u00f6gen eines Sportlers. Gemeint sind damit im Allgemeinen die motorischen F\u00e4higkeiten, die gleicherma\u00dfen gut ausgebildet sind. Dazu geh\u00f6rt die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit, Schnelligkeit und letztendlich die Koordination. Der spezielle konditionelle Zustand eines Sportlers beschreibt hingegen die optimalen F\u00e4higkeiten, die f\u00fcr die ausgef\u00fchrte Sportart wichtig sind. Durch allgemeines und gezieltes Konditionstraining wird die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit deutlich gesteigert. <\/p>\n<h3>Konditionstraining<\/h3>\n<p>Aufgrund der <strong>Begriffserkl\u00e4rung Kondition<\/strong> bauen sich die unterschiedlichen Trainingseinheiten auf, die im Konditionstraining trainiert werden. Das Ziel der unterschiedlichen \u00dcbungen ist die Vergr\u00f6\u00dferung der konditionellen Leistungsf\u00e4higkeit. Umfassende Trainingseinheiten umfassen den Ausbau der Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft. F\u00e4lschlicherweise wird aber die Kondition meist als Ausdauer bezeichnet, was aber nicht richtig ist. Denn Ausdauer ist ein Bereich des Konditionstrainings. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten lassen sich in vielen Formen durchf\u00fchren, da viele Bereiche abgedeckt werden. Weit verbreitet ist die Form des Ausdauer- und Fitnesstrainings. Dazu geh\u00f6rt Joggen, Schwimmen, Radfahren und Walking. Gezieltes Krafttraining geh\u00f6rt auch zu Trainingseinheiten zur Steigerung der Kondition. Pilates, Yoga und Strechting sind weitere Formen, um die Kondition zu verbessern. Dabei liegen die Trainingseinheiten auf der Beweglichkeit und der Rumpfkraft. Um sportspezifische Kondition im Leistungssport zu erziehen, kommt vielfach das Intervalltraining zum Einsatz.  <\/p>\n<h3>Ausbau der konditionellen F\u00e4higkeiten<\/h3>\n<p>Wie die <strong>Begriffserkl\u00e4rung Kondition<\/strong> beschreibt, wird der Leistungssportler durch gezieltes Konditionstraining deutlich fitter. Das Training der Kondition hat aber auch einen hohen Stellenwert im Freizeitsport. Denn gute konditionelle Voraussetzungen sorgen daf\u00fcr, dass der Sportler deutlich leistungsf\u00e4higer in allen Bereichen wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Begriffserkl\u00e4rung Kondition umfasst die Leistungsf\u00e4higkeit bzw. das Leistungsverm\u00f6gen eines Sportlers. Gemeint sind damit im Allgemeinen die motorischen F\u00e4higkeiten, die gleicherma\u00dfen gut ausgebildet sind. Dazu geh\u00f6rt die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit, Schnelligkeit und letztendlich die Koordination. Der spezielle konditionelle Zustand eines Sportlers beschreibt hingegen die optimalen F\u00e4higkeiten, die f\u00fcr die ausgef\u00fchrte Sportart wichtig sind. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-440","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-theorie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":441,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440\/revisions\/441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}