{"id":370,"date":"2014-05-13T22:23:50","date_gmt":"2014-05-13T20:23:50","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/kondition\/?p=370"},"modified":"2014-03-13T22:25:43","modified_gmt":"2014-03-13T20:25:43","slug":"hochwertige-laufgewichte-fuer-trainingseinheiten-zur-steigerung-der-kondition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/hochwertige-laufgewichte-fuer-trainingseinheiten-zur-steigerung-der-kondition\/","title":{"rendered":"Hochwertige Laufgewichte f\u00fcr Trainingseinheiten zur Steigerung der Kondition"},"content":{"rendered":"

Konditionstraining gestaltet sich sehr vielseitig und kann durch unz\u00e4hlige Hilfsmittel deutlich intensiver gestaltet werden. Die Nutzung von Gewichtsmanschetten sorgt daf\u00fcr, dass beim Walken, Joggen, bei Rehabilitationsma\u00dfnahmen und vielen anderen Sportarten, die Muskeln zus\u00e4tzlich beansprucht werden. <\/p>\n

Die Gelenkfesseln k\u00f6nnen sowohl am Fu\u00dfgelenk, wie auch am Handgelenk zum Einsatz kommen. Die Laufgewichte sind hochwertig verarbeitet und sehr strapazierf\u00e4hig. Das Nylongewebe ist feuchtigkeitsresistent und pflegeleicht, da es einfach abgewaschen werden kann. Zudem ist es sehr hautvertr\u00e4glich. Die Laufgewichte lassen sich einfach anlegen, da sie \u00fcber einen Klettverschluss mit Metallb\u00fcgel verf\u00fcgen. <\/p>\n

Dadurch sind sie an jedes Gelenk anpassbar. Die Laufgewichte<\/a> verf\u00fcgen \u00fcber jeweils 1 Kilogramm. Die Gewichte sind fest in die Gewichtsmanschette integriert und lagern in einer Ummantelung. Dadurch wird verhindert, dass sie auf der Haut scheuern k\u00f6nnen. Durch die hochwertige Verarbeitung entsteht ein angenehmes Tragegef\u00fchl. Erh\u00e4ltlich sind die Laufgewichte in den Farben Blau und Schwarz. Die Laufgewichte sind durch ihre Beschaffenheit immer und \u00fcberall einsetzbar. <\/p>\n

Training mit Laufgewichten<\/h3>\n

Durch die Nutzung von Laufgewichten w\u00e4hrend unterschiedlicher Trainingseinheiten, gestaltet sich der Muskelaufbau deutlich effektiver. Gerade die Bein- und Armmuskulatur wird deutlich mehr gefordert, da die Gewichte eine zus\u00e4tzliche Kraftanstrengung voraussetzen. Gleichzeitig steigert sich die Ausdauer und damit auch die Kondition. Die Laufgewichte k\u00f6nnen \u00fcberall dort eingesetzt werden, wo der gesamte K\u00f6rper in Bewegung ist.<\/p>\n

\u2022\tSprinten mit Laufgewichten
\nBei den unterschiedlichen Sportarten kommt es darauf an, dass die Muskelkraft der Arme und Beine deutlich ausgepr\u00e4gt sein muss, um Angriffssituationen abzuwehren und sich verteidigen zu k\u00f6nnen. Die Beinarbeit, das Sprinten und die Sprungkraft sind f\u00fcr diese Aktionen sehr wichtig. Durch die zus\u00e4tzlichen Laufgewichte werden die Muskeln deutlich angeregt. Gerade beim Sprinten kommt die Schnellkraft aus den Beinen. Durch die Nutzung der Gewichtsfesseln wird diese Kraftentwicklung durch neue Reize angekurbelt, wodurch der Muskel weiter wachsen kann und gleichzeitig die Fettverbrennung angekurbelt wird.<\/p>\n

Profitraining mit Laufmanschetten<\/h3>\n

Das nat\u00fcrliche Wachstum des Muskels ist irgendwann ersch\u00f6pft und ben\u00f6tigt neue Reize, um weiter wachsen zu k\u00f6nnen. Die Gewichtsmanschetten k\u00f6nnen dann zum Einsatz kommen, wenn neue Reize geschaffen werden m\u00fcssen. Da Konditionstraining eng mit dem Koordinationstraining verstrickt ist, werden gleichzeitig verschiedene Aspekte des Trainings abgedeckt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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