Mit psychischen F\u00e4higkeiten ist beispielsweise die mentale Vorbereitung auf den Wettkampf gemeint. Wie ernst nehme ich den sportlichen Wettkampf, wie sehr strenge ich mich an und inwiefern bin ich bereit mich zugunsten des Erfolgs zu qu\u00e4len. Spitzensportler unterscheiden sich von weniger hoch qualifizierten Athleten nicht nur durch ein h\u00f6heres physisches und technisch-taktisches Leistungsverm\u00f6gen, sondern auch durch die F\u00e4higkeit im Wettkampf \u00fcber sich hinauszuwachsen.<\/p>\n
Unter Psychischen F\u00e4higkeiten ist auch die Pers\u00f6nlichkeit des Sportlers gemeint. Hierbei spielen Faktoren wie Motivation, Leistungsbereitschaft Willensst\u00e4rke, Teamgeist und Stressresistenz mit ein. Es gilt der Leitsatz, dass die mentale Vorbereitung und die richtige positive Herangehensweise an den Wettkampf einen erfolgreichen Athleten von einem weniger erfolgreichen Athleten unterscheiden. <\/p>\n
Im Wettkampf steigern sie sich in einen sogenannten \u201eFlow-Zustand\u201c Dadurch wird der Wettkampf st\u00e4ndig zu einer positiven Herausforderung. Der Flow bedeutet die vollkommene Konzentration auf die zu bewerkstelligende Aufgabe und bef\u00e4higt zum \u00dcberschreiten der gewohnten Grenzen. S\u00e4mtliche Kr\u00e4fte werden fokussiert und geb\u00fcndelt um die bestm\u00f6gliche Leistung zu erzielen.<\/p>\n
Weiterhin ist bekannt, dass die Beteiligung m\u00f6glichst vieler Sinne Lernprozesse erleichtert und das Behalten des Erlernten erleichtert. Studien in der Neurobiologie und Hirnforschung zeigten nun, dass Bewegung kognitive Prozesse beg\u00fcnstigt. Somit hilft Sport dabei Gehirnfunktionen aufzubauen und sogar Synapsen- und Neuriten in ihrer Kommunikation \u2013 dem hin und her wandern von Aktionspotentialen \u2013 beschleunigt und somit verbessert. Nicht nur die Medizin konnte diese Zusammenh\u00e4nge beweisen. Geistes- und sozialwissenschaftlich orientierte Studien belegen, dass die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit durch sportliche Bet\u00e4tigung gesteigert wird. In einer Studie im amerikanischen Raum konnte festgestellt werden, dass Kinder, die schwache Leistungen in der Schule hatten durch Sporttreiben ihre Leistungen deutlich verbesserten. So wurden 40 Kinder und Jugendliche in zwei Gruppen eingeteilt. Gruppe 1 musste t\u00e4glich eine Stunde Sport treiben. Gruppe zwei durfte nur 40 Minuten sportlichen Aktivit\u00e4ten nachgehen, hatte daf\u00fcr allerdings 15 % mehr Unterricht. Die schulischen Leistungen wurden bei Gruppe 1 besser. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psychische F\u00e4higkeiten als Teilkomponente der Wettkampfvorbereitung Mit psychischen F\u00e4higkeiten ist beispielsweise die mentale Vorbereitung auf den Wettkampf gemeint. Wie ernst nehme ich den sportlichen Wettkampf, wie sehr strenge ich mich an und inwiefern bin ich bereit mich zugunsten des Erfolgs zu qu\u00e4len. Spitzensportler unterscheiden sich von weniger hoch qualifizierten Athleten nicht nur durch ein h\u00f6heres […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[169,168,167,170,166,146],"class_list":["post-312","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-theorie","tag-flow-erlebnis","tag-mentale-vorbereitung","tag-psyche","tag-teamgeist","tag-wettkampfvorberieitung","tag-willensstarke"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=312"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":313,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312\/revisions\/313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}