Unter Techniktraining wird die Gesamtheit aller Ma\u00dfnahmen verstanden, die zielgerichtet, organisiert den Sportler bef\u00e4higen sollen, Bewegungshandlungen mit einer zweckm\u00e4\u00dfigen und koordinativ beherrschten Technik auszuf\u00fchren. Die Ziele eines Techniktrainings sind somit:<\/p>\n
\u2022\tAneignung neuer Bewegungsf\u00e4higkeiten oder Fertigkeiten bis zur Beherrschung einer Grundstruktur
\n\u2022\tSituationsgerechte Variation von Techniken bei wechselnden Situationsbedingungen
\n\u2022\tStabilisierung der Bewegungsausf\u00fchrung
\n\u2022\tAnpassung an ver\u00e4nderliche, schwer zu antizipierende Handlungssituationen<\/p>\n
W\u00e4hrend der Erlernung einer sportlichen Technik durchl\u00e4uft der Lernende vier Etappen. Diese sind die Vermittlungs- und Erfassungsphase, die Phase der Grobkoordination, die Phase der Feinkoordination und die Phase der Festigung und Vervollkommnung und der variablen Verf\u00fcgbarkeit. In der ersten Phase wird die zu erlernende Bewegung bekannt gemacht. Dies ist Grundlage daf\u00fcr, dass sich der Sportler einen Handlungsplan zurechtlegen kann, um diesen dann stetig zu \u00fcben. Dabei sind vorangegangene Bewegungserfahrungen wichtig. Des Weiteren helfen sein motorisches Ausgangsniveau und die damit eng verbundene Beobachtungs- bzw. Auffassungsgabe. W\u00e4hrend der Erlernung der Grobkoordination werden erste Erfahrungen beim praktischen Ausf\u00fchren der neuen Technik neben der w\u00f6rtlichen Beschreibung geschult. Nachdem diese Phase durchlaufen ist, beherrscht der Sportler die Bewegung in seiner Grobstruktur. Typischerweise wirkt die Technik stockend, wird mit \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Krafteinsatz ausgef\u00fchrt oder mit einem falschen Bewegungstempo. Die Phase der Feinkoordination dient dazu, die Bewegung zu verbessern und in ihrer Feinkoordination auszubauen. Typischerweise wird die Kraft nun ad\u00e4quat eingesetzt, der Sportler hat einen zweckm\u00e4\u00dfigen Bewegungsrhythmus und ein gewisser Bewegungsfluss ist zu erkennen. Die Bewegung f\u00fchrt zu einer pr\u00e4zisen, gezielten, filigranen Technik. In der Phase der Festigung und der variablen Verf\u00fcgbarkeit erlernt der Sportler die Bewegung auch in ungewohnten, schwierigen Bedingungen erfolgreich anzuwenden. Typische Begriffe, die die erlernte Technik anpreisen sind Bewegungsharmonie, Bewegungspr\u00e4zision und Bewegungskonstanz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Techniktraining Unter Techniktraining wird die Gesamtheit aller Ma\u00dfnahmen verstanden, die zielgerichtet, organisiert den Sportler bef\u00e4higen sollen, Bewegungshandlungen mit einer zweckm\u00e4\u00dfigen und koordinativ beherrschten Technik auszuf\u00fchren. Die Ziele eines Techniktrainings sind somit: \u2022 Aneignung neuer Bewegungsf\u00e4higkeiten oder Fertigkeiten bis zur Beherrschung einer Grundstruktur \u2022 Situationsgerechte Variation von Techniken bei wechselnden Situationsbedingungen \u2022 Stabilisierung der Bewegungsausf\u00fchrung \u2022 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[158,157,154,250,156,155],"class_list":["post-305","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-theorie","tag-feinkoordination","tag-grobkoordination","tag-sportwissenschaft","tag-technik","tag-technikerlernung","tag-unterteilung-der-sportlichen-leistungsfahigkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=305"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":307,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305\/revisions\/307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}