Wie schon erw\u00e4hnt, sind die Maximalkraft und die Schnellkraft eng miteinander verbunden. Je besser die Maximalkraft ausgebildet ist, desto h\u00f6her liegen die Chancen, dass auch die Schnellkraft gut ausgepr\u00e4gt ist. <\/p>\n
Mit der Schnellkraft bezeichnet man die F\u00e4higkeit, einen Widerstand mit gr\u00f6\u00dftm\u00f6glicher Kontraktionsgeschwindigkeit zu bewegen. Die Schnellkraft hat unterschiedliche Erscheinungsformen und ist von verschiedenen Faktoren abh\u00e4ngig. <\/p>\n
So hat die Schnellkraft zum Beispiel zyklische und azyklische Anteile. In Mannschaftssportarten sind \u00fcberwiegend azyklische Schnellkraftkomponenten von Bedeutung. Zyklische Bewegungsabl\u00e4ufe und damit auch die verbundene Schnellkraftcharakteristik sind \u00fcberwiegend in Laufsportarten aus der Leichtathletik zu finden. <\/p>\n
Die Qualit\u00e4t der Schnellkraft wird von 2 anderen Kraftformen gest\u00fctzt, der Startkraft und der Explosivkraft. Die Startkraft ist die Kraft, die einem Muskel f\u00fcr die auszuf\u00fchrende Bewegung zur Verf\u00fcgung steht. Die Explosivkraft wiederum schlie\u00dft direkt an die Schnellkraft an und steht f\u00fcr die F\u00e4higkeit eines Muskels, das aus der Startkraft resultierende Spannungsniveau maximal weiter zu entwickeln. <\/p>\n
Sehr anschaulich l\u00e4sst sich die Explosivkraft anhand einer Kraft-Zeit-Kurve wiedegeben. Je nach Sportart und dem spezifischen Bewegungsmustern hat entweder die Explosivkraft oder die Startkraft mehr Einfluss auf die Schnellkraftleistung. <\/p>\n
Wenn man von einer Spannungsenergie im Muskel im Zusammenhang mit der Startkraft spricht, sollte man die Reaktivkraft als Einflussgr\u00f6\u00dfe auf die Schnellkraft einbeziehen. Die Reaktivkraft spiegelt sich in der Spannungsenergie wieder, die der beanspruchte Muskel in der Lage ist, zu speichern. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wie schon erw\u00e4hnt, sind die Maximalkraft und die Schnellkraft eng miteinander verbunden. Je besser die Maximalkraft ausgebildet ist, desto h\u00f6her liegen die Chancen, dass auch die Schnellkraft gut ausgepr\u00e4gt ist. Zyklische und azyklische Schnelligkeit Mit der Schnellkraft bezeichnet man die F\u00e4higkeit, einen Widerstand mit gr\u00f6\u00dftm\u00f6glicher Kontraktionsgeschwindigkeit zu bewegen. Die Schnellkraft hat unterschiedliche Erscheinungsformen und ist […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[55,56,254,31],"class_list":["post-151","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-schnelligkeit","tag-explosivkraft","tag-reaktivkraft","tag-schnelligkeit","tag-schnellkraft"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":155,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions\/155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}