Kraft wird als eine konditionelle F\u00e4higkeit beschrieben, \u00e4u\u00dfere Widerst\u00e4nde zu \u00fcberwinden, denen Stand zu halten oder ihnen nachzugeben. Insbesondere das Zusammenspiel zwischen Zentralen Nervensystem und den Muskeln spielt dabei eine entscheidende Rolle. <\/p>\n
Auch die Kraft steht mit den anderen elementaren konditionellen F\u00e4higkeiten der Ausdauer und Schnelligkeit in starker Wechselbeziehung. Ausdruck dessen sind die vielen Zwischenformen der konditionellen F\u00e4higkeiten wie die Kraftausdauer oder die Schnellkraft. Sehr eng miteinander in Beziehung stehen die Bewegungsschnelligkeit und die Kraft. <\/p>\n
Im physikalischen Sinne ist die Kraft das Ergebnis von Masse und Beschleunigung. Die Verbindung zwischen Ausdauer und Kraft ist dagegen im Sport eher marginal ausgepr\u00e4gt. Im Gegenteil: Ein Ausdauertraining steht einem Krafttraining sehr oft entgegen. Sportler wie Gewichtheber beispielsweise sind bei einem guten Krafttraining in der Regel nicht in der Lage, gute Ausdauerleistungen zu erbringen. Das zeigt, dass Ausdauer und Kraft in den meisten Sportarten mit dem Ziel der Leistungssteigerung nur sehr schwer vereinbar miteinander sind.<\/p>\n
3 Grundformen dominieren aus sportlicher Sicht die sportliche F\u00e4higkeit der Kraft. Die Maximalkraft, die Schnellkraft und die Kraftausdauer. In vielen Lehrb\u00fcchern wird auch die Reaktivkraft als eigenst\u00e4ndige Kraftgr\u00f6\u00dfe angesehen. Reaktivkraft ist die F\u00e4higkeit, einen Impuls im Dehnungs-Verk\u00fcrzungszyklus zu erzeugen \u2013 sehr oft wird die Reaktivkraft aber auch der Schnellkraft zugeordnet. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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