Eine andere Differenzierung hinsichtlich der Ausdauer orientiert sich an dem Punkt, ob das Kontraktionsziel eine Bewegung zum Ziel hat oder nur eine Haltearbeit verrichtet. Nimmt die Muskelspannung zu ohne eine Ver\u00e4nderung der Muskell\u00e4nge zu bewirken, spricht man von einer statischen Ausdauer. Das Gegenst\u00fcck der statischen Ausdauer stellt die dynamische Ausdauer dar. Sie ist durch eine wechselseitige An- und Entspannung der Muskulatur gekennzeichnet, die eine Bewegung zum Ziel hat und sich in der gleichzeitigen Erm\u00fcdungswiderstandsf\u00e4higkeit widerspiegelt. <\/p>\n
Sehr oft teilt man die konditionelle F\u00e4higkeit der Ausdauer in die Formen der allgemeinen und speziellen Ausdauer ein. Bei der allgemeinen Ausdauer handelt es sich um eine grundlegende Ausdauer, die unabh\u00e4ngig von der Aus\u00fcbung der jeweiligen Sportart erworben wird. Die spezielle Ausdauer konzentriert sich dagegen auf bestimmte K\u00f6rperregionen oder Muskelgruppen und steht hinsichtlich ihrer Auspr\u00e4gung sehr oft mit sportartspezifischen Bewegungsmustern in Verbindung. <\/p>\n
Jede Sportart wird durch spezifische Bewegungsmuster charakterisiert. Auch der Energiestoffwechsel und die Aktivierung konkreter Muskelgruppen sowie Aktionsbereiche k\u00f6nnen von Sportart zu Sportart oft sehr deutlich variieren. So geht man von einer speziellen Ausdauer aus, wenn mit diese f\u00fcr die Aus\u00fcbung einer bestimmten Sportart essentiell ist. <\/p>\n
Die Grundlagenausdauer ist universell sportarten\u00fcbergreifend ausgelegt und gilt f\u00fcr einer Vielzahl von Sportarten als konditionelles Fundament. Besonders bei langfristigen Wettkampfvorbereitungen muss der Einsatz und die Auspr\u00e4gung beider Ausdauerformen genau aufeinander abgestimmt werden. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Statische und dynamische Ausdauer Eine andere Differenzierung hinsichtlich der Ausdauer orientiert sich an dem Punkt, ob das Kontraktionsziel eine Bewegung zum Ziel hat oder nur eine Haltearbeit verrichtet. Nimmt die Muskelspannung zu ohne eine Ver\u00e4nderung der Muskell\u00e4nge zu bewirken, spricht man von einer statischen Ausdauer. Das Gegenst\u00fcck der statischen Ausdauer stellt die dynamische Ausdauer dar. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[45,48,46,44,47],"class_list":["post-107","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-theorie","tag-allgemeine-ausdauer","tag-dynamische-ausdauer","tag-lokale-ausdauer","tag-spezielle-ausdauer","tag-statische-ausdauer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107\/revisions\/116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/kondition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}