{"id":901,"date":"2025-01-25T13:19:24","date_gmt":"2025-01-25T11:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/?p=901"},"modified":"2025-01-25T13:19:24","modified_gmt":"2025-01-25T11:19:24","slug":"football-mit-burpees-explosivitaet-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/football-mit-burpees-explosivitaet-trainieren\/","title":{"rendered":"Football: Mit Burpees Explosivit\u00e4t trainieren"},"content":{"rendered":"\n<p>Eine K\u00f6rpert\u00e4uschung, dann in die andere Richtung. Eine Finte, die oft zum Erfolg f\u00fchrt, aber nur, wenn der an die Finte anschlie\u00dfende Sprint explosiv ist. Um diese Explosivit\u00e4t zu trainieren, sind Burpees gut geeignet. Wichtig f\u00fcr jeden Footballspieler, da Explosivit\u00e4t beim Football die Unberechenbarkeit erh\u00f6ht. Auch, um Tackles besser abfangen zu k\u00f6nnen, sollten Footballspieler Burpees in ihren Trainingsplan integrieren.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"624\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-902\" srcset=\"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg 832w, https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung-300x225.jpg 300w, https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00dcbung:<\/p>\n\n\n\n<p>Im Stand beginnen. Nach oben springen, mit H\u00e4nden abst\u00fctzen und mit Beinen nach hinten springen. Auf dem Bauch liegen, dann mit Armen wieder hochst\u00fctzen, und mit F\u00fc\u00dfen nach vorne springen, sodass sie neben den H\u00e4nden sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Redaktion:&nbsp;<a href=\"https:\/\/goetzmedia.design\/sportmarketingagentur\/\">Goetz&amp;Media\/Sport<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine K\u00f6rpert\u00e4uschung, dann in die andere Richtung. Eine Finte, die oft zum Erfolg f\u00fchrt, aber nur, wenn der an die Finte anschlie\u00dfende Sprint explosiv ist. Um diese Explosivit\u00e4t zu trainieren, sind Burpees gut geeignet. Wichtig f\u00fcr jeden Footballspieler, da Explosivit\u00e4t beim Football die Unberechenbarkeit erh\u00f6ht. Auch, um Tackles besser abfangen zu k\u00f6nnen, sollten Footballspieler Burpees [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-901","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=901"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":903,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/901\/revisions\/903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}