Alles Dehnen, Stretchen, Kraft aufbauen ist nichts ohne spielerische Praxis. Je nach Footballverein und Trainingstag sind aber nicht immer genug Spieler da, um ein komplettes Spiel auf die Beine zu stellen. Einfache \u00dcbungen simulieren Spielsituationen und bereiten die Spieler auf verschiedene Begebenheiten vor, ohne dass man ein Spiel komplett durchspielen muss. Dies gibt den Coach auch mehr Raum f\u00fcr Anregungen und eventuelle Verbesserungen.<\/p>\n
Der Hit-And-Go Drill ist besonders wichtig f\u00fcr Spieler in der Offence. Zwei Spieler stehen sich gegen\u00fcber; der Einfachheit halber nennen wir sie Spieler A und Spieler B. Hinter Spieler B steht ein weiterer Spieler (C), der den Ball h\u00e4lt. Spieler B soll Spieler C decken und Spieler A blocken. <\/p>\n
Spieler A versucht nun, mit einem Hit an Spieler B vorbei zu kommen, um sich dann um Spieler C mit dem Ball zu k\u00fcmmern. Die Spieler wechseln sich jeweils in den Positionen ab. <\/p>\n
Ziel der \u00dcbung ist es, verschiedene Strategien zu entwickeln, einem gegnerischen Spieler den Ball abzunehmen und dessen Blockade zu umgehen beziehungsweise aufzul\u00f6sen. Wenn alle Spieler einmal dran waren, kann man die \u00dcbung ver\u00e4ndern oder zu einer anderen Einheit \u00fcbergehen.<\/p>\n
Die \u00dcbung l\u00e4sst sich beliebig variieren. Zum Beispiel k\u00f6nnen zwei Spieler den Part von Spieler B \u00fcbernehmen, um es dem aktiven Spieler A schwerer zu machen. Immerhin ist damit zu rechnen, dass auch im realen Spiel nicht immer nur ein Spieler gegen einen Einzelnen ankommen muss. F\u00fcr neue Spieler oder sehr junge Mannschaften eignet sich jedoch eher die erste Variante, um ein Gef\u00fchl f\u00fcr die Nahkontakt-Situation zu bekommen.<\/p>\n
Der Hit-And-Go Drill kann und sollte in jedes Footballtraining eingebaut werden. Nat\u00fcrlich m\u00fcssen die Spieler sich zuvor gut aufw\u00e4rmen, um keine Verletzungen zu riskieren. Indem die Spieler die Positionen wechseln und alle mal Offence beziehungsweise Defence \u00fcbernehmen, bekommen sie ein Gef\u00fchl daf\u00fcr, wie der Gegner denken und somit handeln k\u00f6nnte. <\/p>\n
Das mag sich im ersten Moment ungew\u00f6hnlich anh\u00f6ren, macht aber durchaus Sinn. Eine Mannschaft sollte sich grunds\u00e4tzlich mit allen Positionen auskennen, um zu verstehen, was in der Gesamtheit des Spiels geschieht. Da ist es sehr n\u00fctzlich, auch entsprechende \u00dcbungen durchzuf\u00fchren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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