{"id":448,"date":"2015-08-10T13:59:08","date_gmt":"2015-08-10T11:59:08","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/?p=448"},"modified":"2014-10-08T14:00:18","modified_gmt":"2014-10-08T12:00:18","slug":"reaktionsschnelligkeit-im-american-football-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/reaktionsschnelligkeit-im-american-football-trainieren\/","title":{"rendered":"Reaktionsschnelligkeit im American Football trainieren"},"content":{"rendered":"<p>Neben Ausdauer und Kraft ist im <strong>American Football<\/strong> die <strong>Reaktionsschnelligkeit<\/strong> eine wichtige F\u00e4higkeit, die in den Trainingseinheiten trainiert wird. Denn sie ist eine wichtige Voraussetzung nicht nur f\u00fcr American Football, sondern auch f\u00fcr andere Ballsportarten. Um die Reaktionsf\u00e4higkeit der Spieler zu trainieren, k\u00f6nnen unterschiedliche Trainingshilfen eingesetzt werden. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise Tennisb\u00e4lle, Tischtennisb\u00e4lle, ein Medizinball oder der Football. Durch die unterschiedlichen Gr\u00f6\u00dfen der B\u00e4lle m\u00fcssen sich die Spieler bei Ballwechseln immer wieder auf neue Gegebenheiten einstellen. Denn was n\u00fctzt die geballte Kraft und das perfekte Ballgef\u00fchl, wenn der Spieler nicht rechtzeitig reagiert?<\/p>\n<h3>F\u00f6rderung der Reaktionsschnelligkeit im American Football<\/h3>\n<p>Es gibt viele verschiedene \u00dcbungen, um die Reaktionsschnelligkeit der Spieler zu verbessern. Wichtig ist aber dabei, dass spezielle \u00dcbungen immer wieder in die Trainingseinheiten mit einflie\u00dfen. Denn nur dadurch entwickelt sich der Instinkt der Spieler, der sogenannte siebte Sinn, um Spielsituationen schnell zu erkennen und darauf reagieren zu k\u00f6nnen. Die Reaktionsschnelligkeit beim American Football beruht daher vielfach auf intuitiven Entscheidungen, die zuvor in Trainingseinheiten dem Spieler nahegebracht wurden, die sie verinnerlichen m\u00fcssen. Eine einfache \u00dcbung f\u00fcr die <strong>Reaktionsschnelligkeit<\/strong> im <strong>American Football<\/strong> wird mit Tischtennisb\u00e4llen in der Halle durchgef\u00fchrt. Zwei Spieler stehen sich dabei gegen\u00fcber. Einer der Spieler l\u00e4sst mehrere B\u00e4lle aus unterschiedlichen H\u00f6hen fallen und der Gegen\u00fcber muss diese auffangen. Bei einer weiteren \u00dcbung stellt sich ein Spieler mit dem Gesicht zur Wand. Der andere Spieler positioniert sich hinter ihm und wirft Tennisb\u00e4lle gegen die Wand, die der andere Spieler blind fangen muss. Da der fangende Spieler nicht sieht, wo die B\u00e4lle hingeworfen werden, muss er schnell reagieren, um die B\u00e4lle zu fangen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neben Ausdauer und Kraft ist im American Football die Reaktionsschnelligkeit eine wichtige F\u00e4higkeit, die in den Trainingseinheiten trainiert wird. Denn sie ist eine wichtige Voraussetzung nicht nur f\u00fcr American Football, sondern auch f\u00fcr andere Ballsportarten. Um die Reaktionsf\u00e4higkeit der Spieler zu trainieren, k\u00f6nnen unterschiedliche Trainingshilfen eingesetzt werden. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise Tennisb\u00e4lle, Tischtennisb\u00e4lle, ein Medizinball oder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-448","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koordination"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=448"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":449,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448\/revisions\/449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}