{"id":434,"date":"2015-05-30T13:23:08","date_gmt":"2015-05-30T11:23:08","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/?p=434"},"modified":"2014-10-08T13:24:38","modified_gmt":"2014-10-08T11:24:38","slug":"effektives-american-football-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/effektives-american-football-training\/","title":{"rendered":"Effektives American Football Training"},"content":{"rendered":"<p>American Football geh\u00f6rt zu den Teamsportarten und erfreut sich auch in Deutschland immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit. Neben der k\u00f6rperlichen Fitness und der Technik wird von den Spielern auch Sozialkompetenz abverlangt, die es w\u00e4hrend des <strong>Fu\u00df Football Training<\/strong> zu erlernen gilt. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten werden daher immer im Team durchgef\u00fchrt, um auch das schw\u00e4chste Glied in das Mannschaftsgef\u00fcge zu integrieren. Durch das gemeinschaftliche Training entsteht unter anderem ein gemeinschaftliches Denken, welches die Mannschaft letztendlich zum Ziel f\u00fchren kann. American Football ist sehr anspruchsvoll und verlangt den Spielern eine hohe Einsatzbereitschaft ab. Grundlegend werden Schnelligkeit, Kraft und die Reaktionsf\u00e4higkeit trainiert. Um die optimale Handlungskompetenz auf dem Spielfeld zu erlangen, geh\u00f6rt auch die Aneignung von Fachwissen und Technikschulung in jeden Trainingsplan, der f\u00fcr die Football-Spieler erstellt wird.  <\/p>\n<h3>Aufbau eines optimalen Fu\u00df Football Training<\/h3>\n<p>Die unterschiedlichen Trainingseinheiten sollten so gestaltet werden, dass alle Personal-Positionen im Training ber\u00fccksichtigt werden. Die unterschiedlichen Positionen auf dem Spielfeld umfassen die Position des Quarterbacks, Tight Ends, Receiver, offensive und defensive Linemen. F\u00fcr das theoretische <strong>Fu\u00df Football Training<\/strong> eignen sich Trainingsvideos, die von Experten zusammengestellt wurden. Optimal gestaltete Trainingspl\u00e4ne beinhalten das Konditionstraining, Krafttraining, Techniktraining und nat\u00fcrlich auch unterschiedliche \u00dcbungen zum Auf- und Abw\u00e4rmen. Ein Bodybuilding Training eignet sich hervorragend f\u00fcr den Muskelaufbau und steigert gleichzeitig die Beweglichkeit. F\u00fcr die St\u00fctzmuskulatur ist Gewichtheben perfekt geeignet. Im Konditionstraining flie\u00dfen die Entwicklung der Geschwindigkeit, Schnellkraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Reaktionsverm\u00f6gen und das Sprungverm\u00f6gen mit ein. F\u00fcr die Erstellung von Trainingspl\u00e4nen k\u00f6nnen professionelle Trainingskonzeptionen zugrunde gelegt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>American Football geh\u00f6rt zu den Teamsportarten und erfreut sich auch in Deutschland immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit. Neben der k\u00f6rperlichen Fitness und der Technik wird von den Spielern auch Sozialkompetenz abverlangt, die es w\u00e4hrend des Fu\u00df Football Training zu erlernen gilt. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten werden daher immer im Team durchgef\u00fchrt, um auch das schw\u00e4chste Glied in das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[285],"tags":[],"class_list":["post-434","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trainingsgestaltung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":435,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434\/revisions\/435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}