{"id":424,"date":"2015-05-10T13:17:09","date_gmt":"2015-05-10T11:17:09","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/?p=424"},"modified":"2014-10-08T13:18:39","modified_gmt":"2014-10-08T11:18:39","slug":"das-werfen-und-die-flugbahn-des-footballs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/das-werfen-und-die-flugbahn-des-footballs\/","title":{"rendered":"Das Werfen und die Flugbahn des Footballs"},"content":{"rendered":"<p>Eine der wichtigsten Techniken im American Football ist das Werfen des Balls. Wie der Spieler den Football wirft, ist von der jeweiligen Spielsituation abh\u00e4ngig. Dennoch gibt es grundlegende Techniken, um den Football in die richtige Flugbahn zu bef\u00f6rdern. Richtig geworfen ist ein Football, wenn dieser nach dem Loslassen eine steile Flugbahn beschreibt und auf den gew\u00fcnschten Spieler zufliegt. Dabei dreht sich der Football um seine L\u00e4ngsachse. Durch die Drehbewegung sehen die Flugbahnen sehr spektakul\u00e4r aus. Doch durch die Drehung kann der Ball die Flugbahn einhalten. Um beim Werfen Pr\u00e4zision zu erlangen, ist darauf zu achten, dass der Ball durch die Gewichtsverlagerung und die Drehung des Oberk\u00f6rpers beschleunigt wird. Wer nur aus dem Arm heraus wirft, hat weniger Kraft und Kontrolle. Daher ist K\u00f6rpereinsatz sehr wichtig. Um den Ball den richtigen Drall zu geben, wird das Handgelenk nach au\u00dfen gedreht, sodass der Zeigefinger und Mittelfinger den Football w\u00e4hrend des Loslassens in Rotation versetzt. Durch die Schwungbewegung gelangt der <strong>Football<\/strong> in die gew\u00fcnschte <strong>Flugbahn<\/strong>, die ihn zu seinem Ziel f\u00fchrt.<\/p>\n<h3>Wurftechnik effektiv trainieren<\/h3>\n<p>Um die Wurftechnik zu trainieren, nimmt der Spieler zuerst einmal die Ausgangsstellung ein, indem die Wurfhand nahe am Oberk\u00f6rper gehalten wird. Mit der anderen Hand wird der Ball gesichert. Anschlie\u00dfend wird Blickkontakt zu dem Spieler aufgenommen, auf den der Football geworfen werden soll. Vor dem eigentlichen Abwurf wird eine flie\u00dfende, bogenf\u00f6rmige Bewegung durchgef\u00fchrt, die den <strong>Football<\/strong> in die richtige <strong>Flugbahn<\/strong> bringt. Der Zeitpunkt, wann der Ball den werfenden Spieler verl\u00e4sst, hat Einfluss auf die Weite des Wurfs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine der wichtigsten Techniken im American Football ist das Werfen des Balls. Wie der Spieler den Football wirft, ist von der jeweiligen Spielsituation abh\u00e4ngig. Dennoch gibt es grundlegende Techniken, um den Football in die richtige Flugbahn zu bef\u00f6rdern. Richtig geworfen ist ein Football, wenn dieser nach dem Loslassen eine steile Flugbahn beschreibt und auf den [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-424","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=424"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":425,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions\/425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}