Der Quarterback, Wide Receiver und die Runningbacks \u2013 sie m\u00fcssen w\u00e4hrend eines Spielverlaufs unterschiedliche F\u00e4higkeiten einsetzen. Dazu geh\u00f6ren unter anderem die Antrittsschnelligkeit und die Reaktionsschnelligkeit. Denn in k\u00fcrzester Zeit m\u00fcssen sie maximale Wege zur\u00fccklegen k\u00f6nnen. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten f\u00fcr Schnelligkeit und Reaktion sollten daher direkt nach der Aufw\u00e4rmphase durchgef\u00fchrt werden. Unterschiedliche Startformationen sorgen daf\u00fcr, dass alle m\u00f6glichen Situationen erlernt werden. Bei der Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen wird von unten nach oben gearbeitet. Trainiert wird der Start im ersten Schritt aus der Bauchlage, der R\u00fcckenlage, der Seitenlage und dem Seitst\u00fctz heraus. Im n\u00e4chsten Schritt wird der Start aus dem Liegest\u00fctz heraus trainiert, darauf folgend aus dem Einbeinstand und dem Zehenstand. Ein weiterer der vielen Wide Receiver Tipps f\u00fcr ein ausgewogenes Training im Bezug auf die Antrittsschnelligkeit, ist die Variation der Blickrichtungen vor dem Start. Die Spieler positionieren sich mit dem R\u00fccken zur Startlinie, um sich anschlie\u00dfend zur Laufrichtung zu drehen. Beim American Footballspiel muss der Spieler fast immer mit Gegenspielern rechnen, die den Start verhindern wollen. Daher sollten im Training Hindernisse eingesetzt werden, damit diese mit einem schnellen Schritt umgangen werden k\u00f6nnen. <\/p>\n
Genauso wie die Antrittsschnelligkeit wird auch die Reaktionsschnelligkeit direkt nach der Aufw\u00e4rmphase trainiert. Das Training der Reaktionsschnelligkeit ist mit hohen Anforderungen an das Gehirn verbunden. Daher sollten die Spieler noch frisch und munter sein. Tipps<\/strong> und \u00dcbungen f\u00fcr Wide Receiver<\/strong> k\u00f6nnen aus dem Training der Antrittsschnelligkeit genommen werden. Die \u00dcbungen werden allerdings dadurch abgewandelt, dass der Trainer akustische Signale gibt, um schnelle Reaktionen bei den Spielern hervorzurufen. Um die Reaktionsschnelligkeit zu steigern, kann der Trainer auch unterschiedliche Bewegungsaufgaben vorgeben, die auf sein Kommando hin von den Spielern durchgef\u00fchrt werden. Von \u00dcbung zu \u00dcbung wird die Schwierigkeit kontinuierlich gesteigert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Der Quarterback, Wide Receiver und die Runningbacks \u2013 sie m\u00fcssen w\u00e4hrend eines Spielverlaufs unterschiedliche F\u00e4higkeiten einsetzen. Dazu geh\u00f6ren unter anderem die Antrittsschnelligkeit und die Reaktionsschnelligkeit. Denn in k\u00fcrzester Zeit m\u00fcssen sie maximale Wege zur\u00fccklegen k\u00f6nnen. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten f\u00fcr Schnelligkeit und Reaktion sollten daher direkt nach der Aufw\u00e4rmphase durchgef\u00fchrt werden. Unterschiedliche Startformationen sorgen daf\u00fcr, dass […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[190],"tags":[],"class_list":["post-410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-akteure"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=410"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":411,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/410\/revisions\/411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}