Im American Football zeichnet sich ein guter Wurf dadurch aus, dass neben der Pr\u00e4zision auch taktisch korrekt geworfen wird. Durch die Form des Balls verl\u00e4sst er die Wurfhand des Spielers durch einen Spiralwurf. Dabei dreht sich der Ball im Flug um die eigene L\u00e4ngsachse, wodurch eine stabile Flugbahn entsteht. Selbst leichte Rotationen, die um die Querachse entstehen k\u00f6nnen, werden dadurch ausgeglichen. Die Technik des Ballwerfens beim American Football setzt daher voraus, dass der Spieler die Geschicklichkeit besitzt, dem Ball den richtigen Drall zu geben, um das gew\u00fcnschte Ziel zu erreichen. Mit neuen Spielern werden zu Beginn grundlegende Wurftechniken trainiert. Diese orientieren sich an Standardsituation und k\u00f6nnen, je nach Situation, variieren. <\/p>\n
Die Wurftechniken sind genau auf die unterschiedlichen Situationen auf dem Spielfeld abgestimmt. Grunds\u00e4tzlich erh\u00e4lt der Quarterback den Ball beim Snap vom Center. Er greift diesen mit dem Wurfarm, sodass er jederzeit bereit ist, den Ball auch wieder abgeben zu k\u00f6nnen und presst ihn an den Oberk\u00f6rper. In einer Standardsituation bewegt sich der Quarterback einige Schritte zur\u00fcck. Diese Bewegung ist aber abh\u00e4ngig von der Reaktion der Defense. <\/p>\n
\u2022\tDer Quarterback stellt sich parallel zur Seitenlinie auf. Dadurch zeigen die Schultern in Richtung des Mitspielers, der den Ball bekommen soll. Die F\u00fc\u00dfe sind in einem Ausfallschritt aufgestellt. W\u00e4hrend dieses Ablaufs wird zwischen Werfer und Empf\u00e4nger immer Blickkontakt gehalten.
\n\u2022\tAus dieser Position heraus wird w\u00e4hrend des Wurfs das Gewicht auf den Vorderfu\u00df verlagert, sodass Wurfkraft und Stabilit\u00e4t entstehen. Dabei kommt die Kraft aus der Schulter, dem Arm und der Bewegung der Schulter.
\n\u2022\tBeim eigentlichen Wurf wird das Handgelenk leicht nach au\u00dfen gedreht, wodurch der Ball zum rotieren gebracht wird. Diese Bewegung des Handgelenks wird auch nach Verlassen der Handfl\u00e4che nicht gestoppt, sondern weiter fortgef\u00fchrt, bis der Ball die Fingerspitzen verlassen hat. Dadurch wird der Wurf deutlich pr\u00e4ziser. <\/p>\n
Um den Ball optimal werfen zu k\u00f6nnen, stellt der Spieler seine Beine schulterbreit auf und beugt die Knie leicht an. Der Ball befindet sich in H\u00f6he der Brust. Aus dieser Position heraus wird das Becken nach vorne geschoben und der Ball mit gro\u00dfer Kraft in die Luft geworfen. Dabei werden die Arme \u00fcber den Kopf hinaus gestreckt, um ihn danach wieder mit beiden H\u00e4nden aufzufangen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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