Die Entwicklung des Ballgef\u00fchls bei American Football Spielern kann auf unterschiedliche Weise trainiert werden und hilft dabei Fang- und Wurftechniken zu verfeinern. Die B\u00e4lle beim Football haben eine andere Form, als ein herk\u00f6mmlicher runder Ball und lassen sich daher schwieriger fangen, da sie auch deutlich andere Flugeigenschaften aufweisen. Die B\u00e4lle haben eine ovale Form und werden daher in der Umgangssprache als Ei bezeichnet.
\nDurch diese Besonderheit ist es sehr wichtig, dass die Spieler die Eigenschaften des Balls kennen und mit ihm verschmelzen k\u00f6nnen. Gerade beim American Football sind die Anforderungen an die Spieler sehr hoch, dass sie die Koordination zwischen dem Ball, der Hand, dem Auge und dem K\u00f6rper perfekt beherrschen und dadurch schnelle Reaktionen abrufen k\u00f6nnen. <\/p>\n
Um den Footballspielern ein optimales Ballgef\u00fchl zu vermitteln, werden die ersten Trainingseinheiten nicht mit dem ovalen Ball, sondern mit runden B\u00e4llen durchgef\u00fchrt, da diese einfacher zu handhaben sind. Im weiteren Trainingsverlauf, wenn die Spieler den geschickten Umgang erlernt haben, wird zum Training das Ei (der ovale Ball) eingesetzt. Im Trainingsverlauf mit 3 B\u00e4llen wird die schnelle Reaktion auf unterschiedliche Gegebenheiten trainiert und perfektioniert, wodurch auch das Zusammenspiel der Mannschaft deutlich verbessert wird. <\/p>\n
Um den Spieler zu Beginn des Trainings ein Ballgef\u00fchl zu vermitteln, werden unterschiedliche Wurf- und Fang\u00fcbungen durchgef\u00fchrt. Dabei positionieren sich die Spieler auf dem Spielfeld und werfen den Ball in die Luft, um ihn anschlie\u00dfend hinter dem R\u00fccken wieder aufzufangen. Aus dieser Position wird der Ball wieder in die Luft geworfen und vor dem K\u00f6rper wieder aufgefangen. <\/p>\n
Fang\u00fcbungen mit einem ovalen Ball
\nUm die \u00dcbung mit der Mannschaft durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen, werden Zweiergruppen gebildet, die sich gegenseitig den Ball zuwerfen.
\n\u2022\tDie Sportler stellen sich in einem angemessenen Abstand gegen\u00fcber auf.
\n\u2022\tDie Wurf\u00fcbungen, die w\u00e4hrend des Trainings durchgef\u00fchrt werden, k\u00f6nnen in der Form variieren, dass sowohl hohe und flache B\u00e4lle sowie P\u00e4sse geworfen werden, die der Gegenspieler zu fangen hat.
\n\u2022\tDabei sollte auch die Wurfkraft variabel eingesetzt werden, da sich dadurch die Fluggeschwindigkeit und die Flugbahn ver\u00e4ndern.<\/p>\n
Um das Balltraining abwechslungsreich zu gestalten, kann die beschriebene \u00dcbung auch im Sitzen durchgef\u00fchrt werden. Zus\u00e4tzlich kann die Trainingseinheit auch Jonglier\u00fcbungen umfassen, um das Ballgef\u00fchl sowie Fang- und Wurftechniken der Spieler zu trainieren. Daf\u00fcr werden allerdings vorzugsweise runde B\u00e4lle genutzt. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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