{"id":316,"date":"2014-03-08T22:46:28","date_gmt":"2014-03-08T20:46:28","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/?p=316"},"modified":"2014-03-04T18:54:50","modified_gmt":"2014-03-04T16:54:50","slug":"316","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/316\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n

<\/a><\/p>\n<\/td>\n

American Football setzt voraus, dass die einzelnen Spieler w\u00e4hrend des Trainings ihre Kondition, Koordination, Kraft und Schnelligkeit trainieren. Das gro\u00dfe Minih\u00fcrden-Komplettset ist ein gutes Hilfsmittel, um Trainingseinheiten unterschiedlich zu gestalten und die wichtigen Grundlagen des American Football den Spielern nahe zu bringen, sodass sie diese verinnerlichen k\u00f6nnen. Das gro\u00dfe Set besteht aus einem 5er Kegelh\u00fcrden Set und aus je drei 5er Minih\u00fcrden Sets in 15 cm, 30 cm und 40 cm H\u00f6he. Alle Sets k\u00f6nnen einzeln oder zusammen f\u00fcr die Trainingseinheit genutzt werden. Abgerundet wird das Set durch eine Kartothek, die viele Trainingsm\u00f6glichkeiten mit Minih\u00fcrden umfasst.<\/p>\n

So unterschiedlich wie die H\u00fcrden, so unterschiedlich sind auch die verschiedenen Varianten, um ein Training durchzuf\u00fchren. Je nach Trainingsschwerpunkt variieren die Aufstellm\u00f6glichkeiten und die Trainingseinheiten. Wenn beispielsweise die Koordination trainiert wird, bietet sich ein Parcours an, um unterschiedliche Fortbewegungsformen zu trainieren. Die Minih\u00fcrden k\u00f6nnen im ersten Schritt durch einbeiniges H\u00fcpfen \u00fcberquert werden. Im weiteren Verlauf werden die n\u00e4chsten H\u00fcrden mit beiden Beinen vorw\u00e4rts \u00fcbersprungen. Zwischen den einzelnen H\u00fcrden kann das Ball annehmen, das vorw\u00e4rts laufen und dribbeln mit in den Parcours einbezogen werden.
\nEine weitere Trainingseinheit mit den H\u00fcrden kann so gestaltet werden, dass die H\u00fcrden sowohl vorw\u00e4rts, seitw\u00e4rts oder auch r\u00fcckw\u00e4rts zu \u00fcberwinden sind. Die \u00dcbung k\u00f6nnte beispielsweise wie folgt aussehen: Die H\u00fcrden werden in einem Rechteck aufgebaut, sodass vier unterschiedliche \u00dcbungen in einem Durchgang vorgenommen werden k\u00f6nnen. Die ersten H\u00fcrden werden im Laufschritt \u00fcberquert. Darauf folgt das seitw\u00e4rts \u00fcberqueren der n\u00e4chsten H\u00fcrden. \u00dcber die folgenden H\u00fcrden wird vorw\u00e4rts geh\u00fcpft, um im Anschluss die letzen H\u00fcrden seitw\u00e4rts zu \u00fcberspringen. Je nach Ausdauerf\u00e4higkeit der Trainierenden kann das Tempo unterschiedlich ausfallen. Grundlage dieser \u00dcbung ist die Kr\u00e4ftigung des K\u00f6rpers und die Steigerung der Koordination. <\/p>\n

Bei der Herstellung der H\u00fcrdensets werden robuste Kunststoffe verarbeitet, die sowohl auf Wettereinfl\u00fcsse sowie starker Beanspruchung ausgelegt sind. Sie eignen sich f\u00fcr Trainingseinheiten im Freien oder in der Halle. Durch die auff\u00e4llige Farbgebung in Orange und Gelb sind sie auf allen Untergr\u00fcnen gut erkennbar. Mit 50 \u00dcbungseinheiten bietet die Kartothek viele unterschiedliche Varianten, das Training innovativ zu gestalten. <\/p>\n

Details
\n\u2022\tGro\u00dfes Minih\u00fcrden Komplett-Set
\n\u2022\tKartothek mit 50 Einheiten
\n\u2022\tRobust und widerstandsf\u00e4hig
\n\u2022\tSchneller und einfacher Aufbau<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

American Football setzt voraus, dass die einzelnen Spieler w\u00e4hrend des Trainings ihre Kondition, Koordination, Kraft und Schnelligkeit trainieren. Das gro\u00dfe Minih\u00fcrden-Komplettset ist ein gutes Hilfsmittel, um Trainingseinheiten unterschiedlich zu gestalten und die wichtigen Grundlagen des American Football den Spielern nahe zu bringen, sodass sie diese verinnerlichen k\u00f6nnen. Das gro\u00dfe Set besteht aus einem 5er Kegelh\u00fcrden […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171],"tags":[36,244,245,238],"class_list":["post-316","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-spiel-und-trainingsgerate","tag-american-football","tag-grosses-minihuerden-komplett-set","tag-minihuerden-set","tag-trainingshilfe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=316"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":334,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions\/334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}