Das Spielen gegen eine Spielwand hat sich als n\u00fctzlich vor allem f\u00fcr die Sch\u00e4rfung des Ballgef\u00fchls erwiesen. Dabei ist es nicht wichtig, dass der Ball rund ist und kein Rugby im eigentlichen Sinn. Der Ball wird gegen eine Wand gespielt und soll danach wieder aufgefangen werden. <\/p>\n
Alle K\u00f6rperteile k\u00f6nnen dazu eingesetzt werden. Der Vorteil bei einer Wand ist, dass jeder Ball genauso gut oder schlecht zur\u00fcckprallt wie er gespielt wurde. Die Wand ist im Prinzip ein gleichwertiger Partner, der genauso gut ist, wie derjenige, der den Ball an die Wand spielt. <\/p>\n
F\u00fcr die Entfernung und Stellung zur Wand muss man ein Gef\u00fchl bekommen. Wenn man n\u00e4her an der Wand ist, muss man schneller auf die zur\u00fcckprallenden B\u00e4lle reagieren. Hierbei kann man besonders die Reaktionsschnelligkeit trainieren. Je weiter man sich von der Wand entfernt, umso mehr Kraft muss man aufwenden und so gr\u00f6\u00dfer wird die Streuung der B\u00e4lle, wenn sie zur\u00fcckkommen. <\/p>\n
Einen zus\u00e4tzlichen Trainingsreiz erf\u00e4hrt das Wandspiel, wenn Markierungen getroffen werden oder spezielle H\u00f6hen \u00fcberspielt werden m\u00fcssen. Mit einer anderen K\u00f6rperstellung zur Wand lassen sich sogar Bewegungsmuster aus dem Football trainieren. Wird eine Seit- oder R\u00fcckenstellung zur Wand praktiziert, k\u00f6nnen typische Wurf- und Fangfolgen aus dem Footballspiel simuliert werden. <\/p>\n
Der Vorteil bei einem Wandspiel greift noch weiter. Schw\u00e4chere Spieler f\u00fchlen sich bei einem Spiel gegen die Wand unbeobachtet und k\u00f6nnen sich freier entfalten. Zudem kommt es nicht zu dem Fall, dass der st\u00e4rkere Spieler den Schw\u00e4cheren dominiert und ihn dadurch einsch\u00fcchtert. <\/p>\n
Die Spielwand ist ein v\u00f6llig neutraler Partner, mit dem sich eine Reihe von Fang- und Wurftechniken trainieren lassen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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