{"id":119,"date":"2013-03-13T00:15:49","date_gmt":"2013-03-12T22:15:49","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/?p=119"},"modified":"2013-03-13T00:15:49","modified_gmt":"2013-03-12T22:15:49","slug":"tipps-zum-erlernen-der-wurftechnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/tipps-zum-erlernen-der-wurftechnik\/","title":{"rendered":"Tipps zum Erlernen der Wurftechnik"},"content":{"rendered":"<p>Ein guter Wurf kann beim Football ein Spiel entscheiden. Umso wichtiger ist es f\u00fcr einen Footballer die richtige Wurftechnik zu beherrschen. Je pr\u00e4ziser der Ball geworfen wird, desto weiter kann er fliegen und desto h\u00f6her sind die Chancen, das er genau sein Zeil erreicht.<\/p>\n<p>Die korrekte Wurftechnik kann man gut an der Flugbahn des Footballs ablesen. Wenn sich der Ball nach dem Wurf optimal um die L\u00e4ngsachse dreht, gew\u00e4hrleistet man die gr\u00f6\u00dfte Flugstabilit\u00e4t und steigert so die Erfolgschancen. Wie kann man die Wurftechnik trainieren? Hier ein paar Tipps:<\/p>\n<li>Der richtige Stand ist wichtig. Der Stand beim Wurf eines Footballs sollte fest sein. Bei einem optimalen Wurf stehen die F\u00fc\u00dfe schulterbreit auseinander. <\/li>\n<li>Anfangs sollte man den Ball mit beiden H\u00e4nden halten. Die Wurfhand ruht auf dem Ball \u2013 die andere Hand sch\u00fctzt die Wurfhand, damit der Ball w\u00e4hrend Zweik\u00e4mpfen nicht aus der Hand fallen kann. <\/li>\n<li>Optimalerweise befindet sich der Ball immer in Brusth\u00f6he. So vergeht weniger Zeit, wenn der Ball schnell geworfen werden muss. <\/li>\n<li>Die Wurfhand liegt auf dem Ball auf. Die Zeigefinger bis zum kleinen Finger reihen sich entlang der Naht auf und stehen untereinander leicht abgespreizt. Der Daumen nimmt eines Schl\u00fcsselrolle ein, weil er die Unterseite des Balles stabilisiert. <\/li>\n<p>Als Orientierung: Grunds\u00e4tzlich sollte der Football bei der korrekten Wurftechnik eher hinten als vorne umfasst werden. Wobei jeder Footballer seine individuelle Wurftechnik finden und auch beibehalten soll &#8211; dann n\u00e4mlich wenn sich die W\u00fcrfe gut anf\u00fchlen.<\/p>\n<li>Zum Zeitpunkt des Abwurfes sollte der Ball auf H\u00f6he des Kopfes beschleunigt werden. Die Phase des Abwurfes ist entscheidend f\u00fcr einen stabilen und sicheren Wurf. Den so genannten Spin, der notwendig ist, eine Drehung um die L\u00e4ngsachse zu bewirken, bekommt der Football wenn man ihn beim Abwurf blitzartig nach innen bewegt.<\/li>\n<p>All diese Punkte gelten f\u00fcr Anf\u00e4nger als Voraussetzung, die richtigen Wurftechnik zu erlernen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein guter Wurf kann beim Football ein Spiel entscheiden. Umso wichtiger ist es f\u00fcr einen Footballer die richtige Wurftechnik zu beherrschen. Je pr\u00e4ziser der Ball geworfen wird, desto weiter kann er fliegen und desto h\u00f6her sind die Chancen, das er genau sein Zeil erreicht. Die korrekte Wurftechnik kann man gut an der Flugbahn des Footballs [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[70,69,67,68,66],"class_list":["post-119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-abwurf","tag-flugbahn","tag-spin","tag-wurfhand","tag-wurftechnik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions\/125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/footballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}