{"id":976,"date":"2026-01-10T21:11:32","date_gmt":"2026-01-10T19:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/?p=976"},"modified":"2026-01-10T21:11:32","modified_gmt":"2026-01-10T19:11:32","slug":"eishockey-athletiktraining-core-training-fuer-balance-zweikampf-skating-stabilitaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/eishockey-athletiktraining-core-training-fuer-balance-zweikampf-skating-stabilitaet\/","title":{"rendered":"Eishockey Athletiktraining: Core-Training f\u00fcr Balance, Zweikampf &#038; Skating-Stabilit\u00e4t"},"content":{"rendered":"\n<p>Der Spieler beginnt im Vierf\u00fc\u00dflerstand und legt die Unterschenkel auf den Ball. In der Liegest\u00fctzposition wird der Rumpf stabil gehalten \u2013 \u00e4hnlich der Haltung beim <strong>Skaten und in Zweik\u00e4mpfen an der Bande<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2026\/01\/Core-Training-Ball.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"552\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2026\/01\/Core-Training-Ball.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-977\" srcset=\"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2026\/01\/Core-Training-Ball.jpg 736w, https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2026\/01\/Core-Training-Ball-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Beim Heranziehen der Knie zur Brust wird gezielt die <strong>dynamische Balance<\/strong> trainiert, die n\u00f6tig ist, um auch bei Tempo und Gegnerdruck stabil zu bleiben. Die kontrollierte R\u00fcckf\u00fchrung verbessert die <strong>K\u00f6rperspannung auf dem Eis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Redaktion:&nbsp;<a href=\"https:\/\/goetzmedia.design\/sportmarketingagentur\/\">Goetz&amp;Media\/Sport<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Spieler beginnt im Vierf\u00fc\u00dflerstand und legt die Unterschenkel auf den Ball. In der Liegest\u00fctzposition wird der Rumpf stabil gehalten \u2013 \u00e4hnlich der Haltung beim Skaten und in Zweik\u00e4mpfen an der Bande. Beim Heranziehen der Knie zur Brust wird gezielt die dynamische Balance trainiert, die n\u00f6tig ist, um auch bei Tempo und Gegnerdruck stabil zu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[352,349,428],"class_list":["post-976","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-koerperspannung","tag-rumpfmuskulatur","tag-skaten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":978,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}